Cursos Mindfulness Fin de Semana
Un proceso de cambio consciente
Nuestros cursos Mindfulness son 100% experienciales, con ponentes expertos certificados
con más de 20 años de experiencia
TE DAMOS LA BIENVENIDA al Curso Mindfulness para dejar de fumar y evitar recaídas
El tabaco representa uno de los mayores índices de contaminación que podemos apreciar en una ciudad, afectando mayoritariamente a la salud pulmonar de las personas. La pregunta que se nos plantea en este momento es: ¿Por qué es tan difícil dejar de fumar? ¿Por qué se producen tantas recaídas en personas que han logrado dejar este hábito?.
La práctica de la conciencia plena (Mindfulness) es una herramienta efectiva para parar o evitar recaídas en varias adicciones como el tabaco, siendo avalada en consenso por la comunidad científica.
Este curso te permite introducirte en Mindfulness y conocer la importancia y los beneficios que tiene esta herramienta en tu salud y bienestar
- Nuestro objetivo principal es el desarrollo, mejora o crecimiento, acompañando a la persona y organización en su proceso de cambio, utilizando el aprendizaje basado en la experiencia.
- El objetivo es acompañar a las personas y organizaciones a rescatar sus propios recursos, que encuentren su equilibrio, para tomar las decisiones y actuar con coherencia, siguiendo sus motivaciones y aspiraciones.
- Facilitar a las personas a conectarse con las fortalezas y reconocer los propios recursos.
- Generar un proceso personal orientado al crecimiento, la introspección y el cambio.
- Favorecer la recuperación del bienestar psicológico y mejora de la calidad de vida.
- Reducir los niveles de ansiedad
- Ayudar a las personas en su proceso hacia un mayor grado de bienestar
- Mindfulness utiliza la meditación como parte de la conciencia del cuerpo y entender los patrones obsesivos o ansiosos de la mente.
- Se parte de una primera entrevista individual online, en la que acordamos aquellos aspectos que se desean trabajar, desarrollar o explorar.
- Las actividades son especialmente diseñadas por un profesional entrenado que respetará las condiciones de cada participante.
- La observación y atención consciente como elemento fundamental.
- Se enseñarán técnicas de AUTOGESTION utilizando mindfulness donde cada participante saldrá con bagage práctico y teórico para autorregular su ansiedad y obsesiones.
No dudes más, descubre todo lo que puede aportarte Mindfulness en tu camino hacia el bienestar
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