[vc_row][vc_column][vc_column_text] Actividades Mindfulness para permanecer centrado y en calma (Parte I) Bienvenido a la primera parte de este post sobre las actividades Mindfulness. En este post te contamos qué es lo que hacen las personas que viven con una atención y consciencia plena. Puede haber comenzado como una tendencia entre las empresas de tecnología de Silicon […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text] 3 formas de mejorar tu Inteligencia Emocional ¿Tu inteligencia emocional juega un papel en tu felicidad y éxito?¿Puedes mejorar tu inteligencia emocional? Algunos expertos sugieren que puede ser aún más importante que el coeficiente intelectual. Juega un papel muy importante en tu vida. Y sí, se puede mejorar. Se ha descubierto que las personas emocionalmente inteligentes son […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Inteligencia emocional con Mindfulness Uno no puede ser emocionalmente inteligente sin la atención de sus emociones. Su felicidad es simplemente un espejismo en el desierto, visto, pero nunca alcanzado verdaderamente. A pesar de parecer aparentemente inalcanzable, la inteligencia emocional con Mindfulness se puede cultivar. Al igual que la inteligencia intelectual, que se manifiesta a […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Congreso Internacional de Mindfulness Zaragoza 2017 Allende Villorejo participó en el Congreso Internacional de Mindfulness Zaragoza 2017. Bajo el lema «acercar la felicidad y el bienestar a los ámbitos laboral y social» los ponentes de reconocido prestigio internacional han hecho sus aportaciones con el objetivo de divulgar los beneficios que supone la práctica del […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text] 5 cosas que debes saber antes de hacer un retiro Mindfulness ¿Pensando en ir a un retiro espiritual este verano? Cada vez son más las personas que buscan y realizan cursos Mindfulness como forma de alcanzar un estilo de vida pleno, más equilibrado y satisfactorio. Según Mindful.org debes tener en cuenta 5 pequeñas claves antes de hacer […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Tres consejos Mindfulness para reducir la ansiedad La ansiedad puede ser debilitadora para algunas personas. Puede bloquearte, hacer que no te puedas concentrar, o responder o incluso realizar tareas cotidianas. Normalmente la ansiedad es el resultado de pensar en el futuro o en algo sobre lo que no tienes control. Afortunadamente el fundador de la […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Inteligencia emocional y Mindfulness – 5 habilidades que se sinergizan Tanto la inteligencia emocional como el Mindfulness han cambiado la percepción sobre los procesos del comportamiento humano y nos han otorgado herramientas para poder gestionar nuestras emociones, pero ¿como se relacionan? El Doctor Martyn Newman nos explica la correlación entre la inteligencia emocional y el […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Simples prácticas de Mindfulness que mejoran la inteligencia emocional ¿Hasta que punto las respuestas emocionales de un empleado pueden perjudicar a toda una empresa? Una baja inteligencia emocional puede erosionar las relaciones personales entre los empleados, debilitar la posición de los líderes de la empresa y perjudicar seriamente a una compañía. Afortunadamente se […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Entrevista a Allende Villorejo: Mindfulness – Parte 2 Hace dos semanas publicamos la primera parte de la entrevista que hicimos a Allende Villorejo para que nos contara su punto de vista sobre el gran impacto que está teniendo el Mindfulness en la formación empresarial. Continuamos ahora con la segunda parte de la entrevista, donde Allende […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Entrevista a Allende Villorejo: Mindfulness – Parte I Tras la entrevista a Allende Villorejo en el programa «Más que palabras» de «Radio Euskadi», hemos querido entrevistar nosotros a Allende para ampliar los conceptos que se comentaron en dicha ocasión. Nos centramos en los beneficios de Mindfulness y otras técnicas para la salud y el bienestar en la […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Consejos para mejorar la inteligencia emocional (II). Como ya introducimos en nuestro anterior post, la inteligencia emocional afecta a tu rendimiento profesional y a tu vida personal. Te ayuda a reconocer y gestionar tus emociones, afrontar el estrés y es clave para conseguir nuestras metas vitales. Ahora te presentamos la segunda parte del post con consejos para mejorar la inteligencia […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Consejos para mejorar la inteligencia emocional (I). La inteligencia emocional afecta a tu rendimiento profesional y a tu vida personal. La habilidad para reconocer y gestionar nuestras emociones, afrontar el estrés, relacionarnos con otras personas… todas dependen en una gran medida de nuestra inteligencia emocional y son clave para conseguir nuestras metas vitales. Por fortuna la inteligencia […]
Meditación Vipassana en Casa: algunos ejercicios sencillos El estrés, y la ansiedad son un problema que afecta a millones de personas, que acuden a soluciones farmacológicas, o en el mejor de los casos buscan mejorar su salud a través del ejercicio físico. Cada vez son más, sin embargo los que acudena a la meditación vipassana, […]
Mindfulness y Gestión del Estrés: Ejercicios Diarios La práctica de Mindfulness puede traer muchos beneficios tanto a tu salud mental como emocional. Es una herramienta increíblemente útil para manejar el estrés y el bienestar general debido a su efectividad y rápidos resultados. En este artículo veremos claramente como Mindfulness y Gestión del Estrés están claramente entrelazados. […]
Mindfulness y Ansiedad: 10 actitudes para combatirla La atención plena y consciente a lo que estás haciendo en el momento presente puede ayudarte a reducir enormemente el estrés. Mindfulness y ansiedad son dos elementos contrapuestos; el primero puede ayudarte a acabar con el segundo. La práctica activa de mindfulness permite evitar reaccionar de forma automática. Ser […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Congreso Internacional de Mindfulness de Zaragoza El III Congreso Internacional de Mindfulness al que ha asistido Allende Villorejo de Menteyvida del 8 al 11 de junio en #Zaragoza, ha permitido a todos los asistentes desarrollarse en dos vertientes: – Talleres y práctica de Mindfulness – Conferencias y mesas de trabajo en investigación y docencia […]
El fundador de OM Yoga, Cyndi Lee, afirma que los ejercicios de Mindfulness mejoran notablemente la salud de las personas. Reducen el estrés y la ansiedad. En la tercera parte de su serie Consciente´s Getting Started, nos muestra 10 sencillos ejercicios mindfulness, que podemos realizar en cualquier momento del día, mientras realizamos nuestra sesión de meditación. A continuación, […]
Debido al diluvio de estímulos que experimentamos de forma cotidiana resulta difícil concentrarse en las tareas importantes, y no sólo eso, sufrimos una tendencia constante a evadirnos consultando nuestras redes sociales, nuestros emails o nuestro whatsapp en lugar de disfrutar de los momentos importantes con nuestros amigos y nuestra familia. El Mindfulness es un método […]
Mindfulness y adaptación están relacionadas. El Mindfulnes contribuye a mejorar nuestra capacidad de adaptación a nuestro entorno, como demuestra un nuevo estudio realizado en la India. Muchos estudios ya habían demostrado que la atención y la conciencia plena de nuestras experiencias reducen el estrés y guían el camino para conseguir mayores niveles de bienestar. Este nuevo estudio […]
