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Martin

Mindfulness Y Resiliencia

Mindfulness y Resiliencia

Mindfulness y Resiliencia son dos caras de una misma moneda. La manera que tenemos de percibir el estrés en nuestra vida, juega un papel importante a la hora de nuestra recuperación. La resiliencia es la capacidad de conseguir la calma…

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Comenzar A Practicar Mindfulness

Comenzar a practicar mindfulness, 5 consejos

Cada vez más personas se inician en la práctica del Mindfulness y la meditación con conciencia plena. Miles de personas interesan por las demostradas capacidades que tienen estas disciplinas para reducir el estrés, aplacar el dolor y mejorar la salud física y mental. Sin embargo son menos aquellos que logran superar las dificultades iniciales y se convierten en usuarios avanzados, lo que les permitiría disfrutar de los máximos beneficios. La meditación consciente es como cualquier otra habilidad, se necesita tiempo y esfuerzo para aprender. A continuación, 5 consejos para conseguir la motivación suficiente sugeridos por Huffington Post.
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