Hábitos Mindfulness Para Permanecer Centrado Y En Calma (II)

Hábitos Mindfulness para permanecer centrado y en calma (II)

Hábitos Mindfulness para permanecer centrado y en calma (Parte II)

Bienvenido a la segunda parte del post sobre las actividades Mindfulness para permanecer centrado y en calma. En este post te ofrecemos los restantes hábitos Mindfulness que desarrollan en su vida las personas que viven con una atención y consciencia plena.

La atención plena a través de los hábitos Mindfulness es un proceso diario que dura toda la vida. Es más comúnmente practicado y cultivado a través de la meditación. Las personas que desarrollan hábitos Mindfulness logran mayor satisfacción y calidad de vida. Pero… ¿qué hacen realmente diferente cada día para vivir más conscientemente?

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Actividades Mindfulness Para Permanecer Centrado Y En Calma (I)

Actividades Mindfulness para permanecer centrado y en calma (I)

Actividades Mindfulness para permanecer centrado y en calma (Parte I)

Bienvenido a la primera parte de este post sobre las actividades Mindfulness. En este post te contamos qué es lo que hacen las personas que viven con una atención y consciencia plena.

Puede haber comenzado como una tendencia entre las empresas de tecnología de Silicon Valley, pero las actividades Mindfulness parece que no son una moda más. El público confía cada vez más en esta herramienta que lucha contra el estrés, el agotamiento, la adicción a la tecnología, las distracciones digitales, la sensación de hambre en el tiempo…

Más y más investigaciones están legitimando esta práctica. Se ha demostrado que es una herramienta muy eficaz para tratar problemas de salud física y mental.  Fulfillmentdaily nos da algunas claves sobre lo que hacen las personas que practican la atención plena y las actividades Mindfulness para mantenerse calmadas, centradas y atentas al momento presente.

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3 Formas De Mejorar Tu Inteligencia Emocional

3 formas de mejorar tu Inteligencia Emocional

3 formas de mejorar tu Inteligencia Emocional

¿Tu inteligencia emocional juega un papel en tu felicidad y éxito?¿Puedes mejorar tu inteligencia emocional?

Algunos expertos sugieren que puede ser aún más importante que el coeficiente intelectual. Juega un papel muy importante en tu vida. Y sí, se puede mejorar. Se ha descubierto que las personas emocionalmente inteligentes son exitosas porque practican un conjunto de estrategias que son parte de un enfoque equilibrado de la vida.

Las personas emocionalmente inteligentes tienen confianza porque saben manejar sus emociones. También tienen la capacidad de percibir, expresar y evaluar la emoción en sí mismos y en los demás. Toman decisiones racionalmente, no emocionalmente.

Erinolivo te muestra las 3 mejores formas para mejorar tu inteligencia emocional.

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Inteligencia Emocional Con Mindfulness

Inteligencia emocional con Mindfulness

Inteligencia emocional con Mindfulness

Uno no puede ser emocionalmente inteligente sin la atención de sus emociones. Su felicidad es simplemente un espejismo en el desierto, visto, pero nunca alcanzado verdaderamente. A pesar de parecer aparentemente inalcanzable, la inteligencia emocional con Mindfulness se puede cultivar. Al igual que la inteligencia intelectual, que se manifiesta a través de la lectura y el aprendizaje, la inteligencia emocional puede fomentarse a través de una existencia consciente.

Según positivepsychologyprogram debes aprender a gestionar tus emociones y favorecer tu inteligencia emocional. Para ello debes ayudarte de la herramienta Mindfulness.

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Congreso Internacional De Mindfulness Zaragoza 2017

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Congreso Internacional de Mindfulness Zaragoza 2017

Allende Villorejo participó en el Congreso Internacional de Mindfulness Zaragoza 2017. Bajo el lema “acercar la felicidad y el bienestar a los ámbitos laboral y social” los ponentes de reconocido prestigio internacional han hecho sus aportaciones con el objetivo de divulgar los beneficios que supone la práctica del Mindfulness, con una atención especial a las organizaciones y empresas.
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