Allende Villorejo Y Mente Y Vida En El Periódico ABC

Allende Villorejo y Mente y Vida en el periódico ABC

Allende Villorejo y Mente y Vida en el periódico ABC

Desde el inicio de 2018 varios medios de comunicación han publicado artículos sobre la necesidad de implantar una cultura más saludable dentro de las empresas, y para ello han contado con nuestra directora de operaciones, Allende Villorejo, para compartir sus conocimientos sobre los beneficios que puede aportar a la empresa tener hábitos saludables.
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Clown En La Empresa Para Mantener Un Buen Clima Laboral

Clown en la empresa para mantener un buen clima laboral

Clown en la empresa para mantener un buen clima laboral

Una de las preguntas que se hacen los directivos es cómo mantener un ambiente saludable y positivo en la empresa. Pues bien, el humor es una manera sencilla a la vez que eficaz de que los empleados puedan afrontar el estrés y desarrollar sus relaciones interpersonales.

La BBC nos enseña la importancia del humor y su repercusión en el bienestar de los empleados.
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Mindfulness Para Controlar Las Emociones

Mindfulness para controlar las emociones

Mindfulness para controlar las emociones

La vida no siempre es una aventura alegre, en ocasiones afrontamos frustraciones y desilusión, y nos encontramos cada día con el estrés. La diferencia entre las personas es  la forma en que se enfrentan a los desafíos, cómo enfrentan sus miedos, cómo lidian con la negatividad y, por supuesto, las técnicas que utilizan para hacer frente a situaciones estresantes. Mientras que una persona puede enloquecer y entrar en un estado depresivo cuando se enfrenta a una situación que parece terrible, otra persona puede ver la situación como una oportunidad para aprender y crecer.

En este post, Meighan Sembrano de Goalcast se centra en aquellas personas que se sienten abrumadas por el estrés de la vida y se discute como se utiliza el Mindfulness para controlar las emociones, reducir el nivel de estrés y disfrutar de una mejor calidad de vida. Your Read More Link Text

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Nuevas Menciones De Allende Villorejo Y Mente Y Vida En Medios De Comunicación

Nuevas menciones de Allende Villorejo y Mente y Vida en medios de comunicación

Nuevas menciones de Allende Villorejo y Mente y Vida en medios de comunicación

El Mindfulness continúa siendo un tema de actualidad e interés tanto para las personas interesadas en mejorar su salud y bienestar como para las empresas. Desde el inicio de 2018 diferentes medios de comunicación han publicado artículos mencionando a Allende Villorejo, nuestra directora de Operaciones, en los que comparte sus conocimientos para fomentar hábitos saludables. Además de experta en empresa saludable Allende es coach de Mindfulness e imparte formación para ayudar al aumento de productividad a través de ejercicios Mindfulness, que desarrolla la inteligencia emocional y facilita el control del estrés.
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Técnicas Mindfulness Para Aliviar El Estrés

Técnicas Mindfulness para aliviar el estrés

Técnicas Mindfulness para aliviar el estrés

Hay muchas técnicas distintas de mindfulness que pueden ser efectivas para aliviar el estrés y la relajación. Realmente, cualquier actividad que mantenga tu mente y tu cuerpo totalmente presentes y relajadas puede suponer una técnica mindfulness, y practicarlo regularmente puede traer los beneficios de la meditación a tu vida. 

Verywellmind nos enseña algunas técnicas para poder familiarizarte con el mindfulness. Enseña a utilizar cualquier cosa del entorno como herramienta para el mindfulness.
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