Saltear al contenido principal


Cursos Mindfulness 8 semanas
Prácticas Experienciales

Nuestros Programas de 8 semanas cumplen los estándares de calidad y están impartidos por expertos
certificados y acreditados con 20 años de experiencia

Aprende e incorpora en tu vida diaria prácticas y herramientas que favorezcan un estado de calma y bienestar más allá de las circunstancias externas que nos toca vivir: laborales, en nuestras relaciones, en la sociedad y con nosotros mismos y que nos provocan estrés, ansiedad y falta de control.

Este curso eLearning te permite aprender técnicas de respiración, prácticas de meditación y hábitos con los que conseguirás aumentar tu resiliencia emocional.

Nuestros cursos eLearning se caracterizan por su especial método pedagógico, tienen un 100% en formato multimedia, un 100% de vídeos detallados y voz.

Nuestros cursos de 8 semanas elearning, usan una metodología para que aprendas de forma experiencial:

  • Son cursos multiplataforma, por lo que podrás realizarlo desde cualquier dispositivo.
  • Nuestros cursos están desarrollados con un interface muy completo que te permite la descarga en PDF de lo estudiado y audios en MP3.
  • Cada lección está dividida en unidades que te permiten realizar pruebas y ejercicios evaluativos a medida que avanzas en tu formación.

¿QUÉ RESULTADOS OBTENDREMOS?

  • Reducción y prevención del estrés y mayor desarrollo de inteligencia emocional
  • Con las técnicas de mindfulness aprenderás a detectar los generadores del estrés y el sufrimiento y a cambiar tu relación con ellos.
  • Aprenderás a tener conciencia de las sensaciones reales con aceptación y auto compasión.
  • Te permitirá mejorar la forma en que gestionas las emociones en lo cotidiano y ante situaciones complejas.
  • Aprendiendo a mejorar las relaciones intra e inter-personales, gestionando emociones y regulando el estrés.
  • Practicar técnicas respiratorias para regular los estados de activación y sobre-activación que nos restan energía de una forma innecesaria.
  • Siendo conscientes de la interacción entre la mente y el cuerpo y su influencia en los procesos de la salud y el bienestar psicológico.

En todo momento estamos ayudándote en tu aprendizaje:

  • Los tutores de motivación te ayudarán a empezar, avanzar y organizar tu plan formativo.
  • Los formadores técnicos te aclararán todas las dudas técnicas que tengas mientras realizas el curso.
  • Los formadores expertos te explicarán conceptos que no hayas entendido correctamente o como realizar las prácticas formales e informales.

¿CÓMO LO CONSEGUIREMOS?

  • Aprendiendo a responder frente a las demandas del entorno en vez de reaccionar incontroladamente.
  • Observando los hábitos de la mente como generadores de conflicto y cambiar la relación con ellos.
  • Aprendiendo técnicas respiratorias para regular los estados de activación y sobre-activación que nos restan energía de una forma innecesaria.
  • Siendo capaces de parar, observar y dar una respuesta adecuada frente a los estímulos.
  • Siendo conscientes de la interacción entre la mente y el cuerpo y su influencia en los procesos de la salud y el bienestar psicológico

No dudes más, descubre todo lo que puede aportarte Mindfulness en tu camino hacia el bienestar

También tenemos cursos de 8 Semanas en otras modalidades formativas

Este curso va dirigido a personas con sobrepeso u obesidad que quieran perder peso y para cualquier persona que quiera alimentarse de una forma más consciente. Para personas con otros trastornos de alimentación también les puede ser útil (de hecho para el trastorno por atracón puede ser de gran ayuda) pero para trastornos como la bulimia y anorexia se hace necesario un trabajo de psicoterapia previo o simultaneo para tratar otras creencias y distorsiones que pueden interferir.

Formación en Mindfulness – Últimos cursos

Últimas noticias sobre Mindfulness

Cursos para tu bienestar – Solicita información sin compromiso

Información básica sobre protección de datos:

· Responsable: CREATIA BUSINESS S.L.
· Finalidad: Sus datos serán usados para poder atender sus solicitudes, prestarle nuestros servicios y enviarle información comercial.
· Legitimación: Consentimiento expreso del interesado
· Destinatarios: No se cederán a terceros, salvo obligación legal
· Derechos: Acceso, rectificación, supresión, oposición, limitación, portabilidad
· Puede consultar la información adicional y detallada sobre protección de datos a través del siguiente enlace: https://menteyvida.com/proteccion-de-datos-lopd/

Mediante el envío de mis datos personales, confirmo que he leído y acepto la política de privacidad.

Si por alguna razón prefieres no usar este formulario puedes escribirnos a info@menteyvida.com

Si tienes cualquier consulta sobre los cursos, modalidades, descuentos, contacta a través de este formulario o vía email. Cada consulta que nos hagas, la distribuimos internamente para que hables con la persona adecuada. Hacemos todo lo posible para darte una respuesta en menos de 24 horas, sin contar fines de semana. Siempre buscamos la mejor solución a tu consulta.

 

Meney Vida & Creatia Business
Tlf. 913914429
C/ Fortuny nº 3 – 1º dcha
28010 Madrid (España)

#Newsletter

ÚNETE A NUESTRA
COMUNIDAD

Volver arriba