Nuestros cursos de 8 semanas elearning, usan una metodología para que aprendas de forma experiencial:

• Son cursos multiplataforma, por lo que podrás realizarlo desde cualquier dispositivo.
• Nuestros cursos están desarrollados con un interface muy completo que te permite la descarga en PDF de lo estudiado y audios en MP3.
• Cada lección está dividida en unidades que te permiten realizar pruebas y ejercicios evaluativos a medida que avanzas en tu formación.

¿QUÉ RESULTADOS OBTENDREMOS?

• Reducción y prevención del estrés y mayor desarrollo de inteligencia emocional
• Con las técnicas de mindfulness aprenderás a detectar los generadores del estrés y el sufrimiento y a cambiar tu relación con ellos.
• Aprenderás a tener conciencia de las sensaciones reales con aceptación y auto compasión.
• Te permitirá mejorar la forma en que gestionas las emociones en lo cotidiano y ante situaciones complejas.
• Aprendiendo a mejorar las relaciones intra e inter-personales, gestionando emociones y regulando el estrés.
• Practicar técnicas respiratorias para regular los estados de activación y sobre-activación que nos restan energía de una forma innecesaria.
• Siendo conscientes de la interacción entre la mente y el cuerpo y su influencia en los procesos de la salud y el bienestar psicológico.

En todo momento estamos ayudándote en tu aprendizaje:

• Los tutores de motivación te ayudarán a empezar, avanzar y organizar tu plan formativo.
• Los formadores técnicos te aclararán todas las dudas técnicas que tengas mientras realizas el curso.
• Los formadores expertos te explicarán conceptos que no hayas entendido correctamente o como realizar las prácticas formales e informales.

¿CÓMO LO CONSEGUIREMOS?

• Aprendiendo a responder frente a las demandas del entorno en vez de reaccionar incontroladamente.
• Observando los hábitos de la mente como generadores de conflicto y cambiar la relación con ellos.
• Aprendiendo técnicas respiratorias para regular los estados de activación y sobre-activación que nos restan energía de una forma innecesaria.
• Siendo capaces de parar, observar y dar una respuesta adecuada frente a los estímulos.
• Siendo conscientes de la interacción entre la mente y el cuerpo y su influencia en los procesos de la salud y el bienestar psicológico