Mindfulness Empresa

Mindfulnes es una herramienta fundamental en cualquier empresa, porque nos ayuda a ser mejores líderes, más productivos y con mayor resiliencia y capacidad para superar el estrés
¡Recupera tu presente con nosotros!

Mindfulness Empresa ¿Qué es el Mindfulness?

Mindfulness del inglés “Mindful” que significa “El estado y la cualidad del que es atento, consciente, cuidadoso”. Su significado cotidiano se ve ampliado por su uso dentro del ámbito de la Meditación: Mindfulness es un estado de concentración mental consistente en la consciencia plena del momento presente. Un estado de auto-consciencia de nuestro propio cuerpo, su actividad y nuestros procesos mentales.

Mindfulnes se ha convertido como una herramienta clave para ayudarnos a superar las dificultades del mundo actual, tanto en nuestro ámbito personal como el profesional, con un lugar destacado en la empresa. Alguna de las aplicaciones del Mindfulness Empresa:

Nos ayuda a ser mejores líderes:

Desarrollando nuestra Inteligencia Emocional, aprendemos a gestionar nuestras emociones y ayudar a los que nos rodean a hacer lo propio.

Nos sirve para mejorar nuestras capacidades cognitivas:

Mindfulness nos ayuda aumentar nuestra concentración y a superar las distracciones tan comunes en nuestro día a día.

Encuentra la paz y la calma en medio de cáos y la confusión:

Afrontar el estrés y las situaciones de crisis es uno de los retos a los que nos enfrentamos los profesionales y directivos en el mundo de la empresa. Mindfulness te ayuda a sacer lo mejor de tí en los momentos lítime.

Incrementa tu creatividad,

Descubriendo tu “YO” interno y conectando con él. La creatividad es un estado mental y por tanto podemos desarrollarla.

Mindfulness nos ayuda a tener éxito y ser mejores personas:

Los sentimientos hacia los que nos rodean nos hace mejores líderes.

Mindfulness nos permite recuperar el control sobre nuestro presente: nuestras emociones, nuestros retos cotidianos, sin sucumbir a las distracciónes o el  estrés.

Los verdaderos líderes practican siempre las tres “R”: Respeto por otros, Respeto por sí mismos y Responsabilidad por sus acciones.

Mindfulness EmpresaLas habilidades Mindfulness se pueden entrenar y practicar de forma sencilla. Lo más importante es la constancia y dedicación. La práctica diaria del Mindfulness nos hará más conscientes de nuestras acciones y sentimientos, desarrollando nuestra Inteligencia Emocional y nuestra capacidad de concentración.

Mindfulness y Empresa

Cada vez más empresas promueven la práctica del Mindfulness entre sus directivos y empleados: Microsoft, Intel, Google y otras muchas empresas punteras dadas sus enormes ventajas para mejorar la calidad de vida de los trabajadores, así como sus capacidades profesionales, la productividad, reducir el absentismo, los problemas de salud asociados al trabajor, etc. Es la piedra angular de la gestión de RR.HH.

La conciencia plena se desarrolla específicamente con la técnica de meditación conocida como vipassana. Esta técnica consiste en entrenar la mente para experimentar la realidad sin ningún rechazo de la experiencia que se esté viviendo en cada momento. Es lo que algunos autores llaman “estar presente”.

Para ello es necesaria una fuerte determinación para atender a los acontecimientos mentales en tiempo real, es decir, momento a momento, sin juzgar o establecer preferencias, además de hacerlo con apertura y curiosidad.

Cursos Minfulness – Últimos cursos

El éxito y la eficacia de Minfulness es tal que cada vez más empresas lo utilizan para ayudar a sus empleados a afrontar el estrés y a mejorar sus capacidades. Numerosas universidades de prestigio publican estudios demostrando su efectividad y lo recomiendan instituciones de salud como el NHS a pacientes que sufren enfermedades crónicas.

Un gran Líder atrae a grandes personas y sabe cómo mantenerlas unidas.
Wolfgang V. Goethe

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