¿Qué es Mente y Vida?

Con nuestros cursos mindfulness , te enseñamos a salir de tu mente y entrar en tu vida aprendiendo a conectar con tu naturaleza humana.

Cada vez somos más los que, en nuestra vida cotidiana, sufrimos por la sobrecarga de trabajo y de distracciones que nos dificultan tener una vida saludable y plena. Los avances tecnológicos y las exigencias de nuestro entorno contribuyen a que esta situación se agudice y nos haga plantearnos nuestra forma de afrontar el día a día.

Mente y Vida surge de esta realidad, con el objetivo de acercar a las personas y a las empresas los medios y herramientas que nos permitan hacer un cambio cualitativo.

Entre estos medios y herramientas destaca especialmente Mindfulness, Atención plena o Presencia mental,  que nos permite recuperar nuestro equilibrio interno, tomar consciencia de nuestra realidad y vivir el momento presente, como individuos activos, en lugar de dejarnos arrastrar por los acontecimientos.

Mindfulness es un herramienta de Auto-Gestión y Auto-Conocimiento que nos permite manejar nuestra Atención, el Estrés y el Dolor Físico y Emocional que a menudo surge a raíz de las circunstancias difíciles de la vida.

Mindfulness es un poderoso antídoto contra la ansiedad, el estrés, la depresión, el agotamiento y la irritabilidad.

Mindfulness surge de la sabiduría oriental, combinada con los más modernos adelantos científicos en psicología y neurociencia. En los últimos años ha logrado forjarse una reputación que le ha permitido ser adoptada como terapia en los hospitales e instituciones de salud más prestigiosas, al mismo tiempo que se ha ganado un lugar entre las personas que buscan el crecimiento personal y el bienestar, sin olvidar a las empresas que acuden al Mindfulness para ayudar a sus trabajadores a combatir el estrés y a ser más productivos.

Mindfulness, como herramienta que libera la mente de cargas improductivas y agudiza su potencial creador, tiene tantas aplicaciones como la propia inteligencia humana: sirve tanto a directivos como a creativos. Nos ayuda a mejorar nuestros hábitos alimenticios o a superar crisis personales, o a lidiar con el dolor físico y psíquico.

Además del Mindfulness, Mente y Vida busca acercar a personas y empresas todas las herramientas eficaces a la hora de cultivar nuestras capacidades: Coaching, Riso-terapia, Meditación, Inteligencia Emocional, Técnicas Teatrales…, son algunas de las disciplinas que pueden ayudarnos en esta tarea.

Nuestro objetivo es contribuir a una sociedad más saludable y que exprese su máximo potencial creador, y como vía para alcanzarlo dedicamos una parte importante de nuestros recursos a la innovación, la divulgación del conocimiento y la sinergia de talentos en toda nuestra comunidad, que es el mundo de habla hispana.

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