Mindfulness
y sus beneficios para la salud
Nuestra meta es contribuir a acercar a todos las mejores herramientas para la Salud y el Bienestar
Son miles los artículos científicos que han corroborado la aplicación de mindfulness para aliviar el dolor, aumentar el bienestar físico y mental así como reducir el estrés.
Las instituciones médicas más prestigiosas como el NHS recomiendan Mindfulness por sus numerosas aplicaciones en el ámbito de la salud. Se ha convertido en un referente en la medicina mente-cuerpo y también en el ámbito de la psicología, concretamente en las Terapias de 3ª Generación.
La medicina mente-cuerpo se centra en las interacciones que existen entre el cerebro, la mente, el cuerpo y el comportamiento, y en la forma en que los aspectos emocionales, mentales, sociales, espirituales y comportamentales afectan a la salud.
El Curso Oficial para la salud MBPM, “Un enfoque de sanación extraordinariamente eficaz y elegante, muy recomendable.”, Jon Kabat-Zinn
Nuestro Curso Oficial MBPM (Mindfulness para la Salud – Respira Vida Breathworks) está pensado para personas que padecen dolor, estrés o enfermedades crónicas.
Este curso proporciona una mayor aceptación del estrés, dolor físico y emocional, mejora la capacidad de mantener la perspectiva, intensifica la conciencia y la amabilidad hacia uno mismo y los demás y aumenta la capacidad de elección, especialmente en nuestra respuesta a las experiencias desagradables.
MBPM es una intervención psico-educativa protocolizada, que se realiza en grupo, con los siguientes efectos beneficiosos:
- Efecto en la salud y el bienestar, tanto físico como psicológico.
- Efecto a nivel atencional y neuro-cognitivo.
- Efecto a nivel emocional y afectivo.
- Efecto a nivel de empatía y compasión
- Efecto a nivel de capacidad de conexión y creación de vínculos.
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