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Actitud positiva consciente con Risoterapia

Curso impartido por: Miriam Bravo
Monitora experta de Dinámica y Terapia de la Risa

Este curso está orientado a personas que quieran descubrir el apasionante mundo de la risa y sus beneficios, así como para aquellas personas que quieran disfrutar de más energía, optimismo y alegría en sus vidas.

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    Mindfulness para la salud MBPM

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    PRESENTACIÓN

    La risoterapia brinda la oportunidad de disfrutar del momento presente y conectar con la emoción de la alegría a través del entrenamiento de la risa como herramienta de crecimiento personal. La risa impulsa nuestra creatividad y mejora nuestro estado físico y mental, lo que ayuda a relativizar los problemas y aprender a mirar la realidad desde una perspectiva más amable y positiva.

    OBJETIVOS

    • Renovar las hormonas del estrés por las del placer.
    • Disfrutar del momento presente y disipar las preocupaciones.
    • Descubrir los beneficios de la risa y practicarla día a día, incluso en el trabajo.
    • Mejorar la autoestima.
    • Aumentar la positividad.
    • Subir la energía y mejorar el ambiente personal y laboral.
    • Favorecer la comunicación y reafirmar los vínculos.
    • Relajar la tensión psíquica y muscular.
    • Inspirar la creatividad.
    • Mantener la esperanza.
    • Aportar vitalidad y energía e incrementar la actividad cerebral.
    • Reducir el estrés, la ansiedad y la tristeza.
    • Reconocer los recursos que nos conectan con la alegría y el bienestar.
    • Conocer gente nueva y potenciar las habilidades sociales.

    CONTENIDOS

    • ¿Qué es la Risoterapia? ¿Se puede reír sin motivo?
    • Beneficios de la risa para el bienestar personal
    • Descubrir la risa corporal
    • Cómo entrenar la risa y estar disponibles para el disfrute
    • Generar energía positiva a través de la risa
    • La risa del corazón
    • Aprender a reír con confianza y libertad
    • Conectar con la actitud positiva
    • Aprender a jugar con lo que hay
    • Técnicas para liberar tensión y soltar el control
    • Respiraciones de la risa
    • Dinámicas de relajación para escuchar nuestra propia voz sin juicios
    • Ampliar la consciencia propia y grupal
    • Duración 6h
    • Presencial
    • Nivel Básico
    • Quedan 15 plazas
    • Fin COVID-19
    Lugar

    Presencial - En base a la situación del COVID-19 se detallará nuevo lugar para la impartición

    Horarios

    Pendiente decidir fechas y horarios en base a fin de COVID-19

    Material que recibiras

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