Conociendo la Inteligencia Emocional con Mindfulness

Allende Villorejo

Impartido por:

Categoría

MasterClass

Duración

2h

Modalidad

eLearning

Nivel

Básico


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Esta MasterClass te permite introducirte tanto en la Inteligencia Emocional como en Mindfulness, y así conocer la importancia y los beneficios que tiene ser una persona emocionalmente inteligente tanto en tu ámbito personal como profesional. A través de la Inteligencia Emocional serás capaz de gestionar satisfactoriamente tus emociones para lograr resultados positivos en tus relaciones con los demás.

 

¿CÓMO EMPEZAMOS A ENTRENAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

Entrenando la Atención Plena o Mindfulness , una capacidad de atención consciente, estable y perceptiva, nos proporciona calma y claridad, y esta es la base sobre los que descansa la Inteligencia Emocional. (del modo Haciendo al modo Siendo). Mindfulness nos permitirá conectar los aspectos más racionales de las personas con los más emocionales y así potenciar nuestra inteligencia emocional.

 

¿QUÉ RESULTADOS OBTENDREMOS?

  • Mejora el autoconocimiento y la toma de decisiones.
  • Aumento de autoestima.
  • Mejora el rendimiento laboral.
  • Protege y evita el estrés.
  • Reduce la ansiedad y ayuda a superar la depresión.
  • Mejora las relaciones interpersonales.
  • Favorece el desarrollo personal.
  • Otorga capacidad de influencia y liderazgo.
  • Favorece el bienestar psicológico.
  • Aumenta la motivación y ayuda a alcanzar las metas.
  • Ayuda a dormir mejor.

 

METODOLOGÍA

  • Nuestros cursos eLearning se caracterizan por su especial método pedagógico, tienen un 100% en formato multimedia, un 100% de vídeos detallados y voz.
  • Son cursos multiplataforma, por lo que podrás realizarlo desde cualquier dispositivo.
  • Nuestros cursos están desarrollados con un interface muy completo que te permite la descarga en PDF de lo estudiado y audios en MP3.
  • Cada Master Class Experience te permite realizar pruebas y ejercicios evaluativos a medida que avanzas en tu formación.
  • Los tutores de motivación te ayudarán a empezar, avanzar y organizar tu plan formativo.
  • Los formadores técnicos te aclaran todas las dudas que tengas mientras realizas el curso.

 

PROGRAMA 

Conociendo la Inteligencia Emocional y Mindfulness

  • ¿Qué es la Inteligencia Emocional?
  • Beneficios de la Inteligencia Emocional
  • ¿Qué es Mindfulness y su relación con la IE?
  • Las 4 dimensiones del autoconocimiento
  • ¿Qué es la Inteligencia Espiritual?
  • Orígenes y evolución de la IE

 Practicando Mindfulness

  • ¿Cómo se practica Mindfulness?
  • Meditación y Respiración con Mindfulness
  • Beneficios de la práctica
  • Músculos Respiratorios
  • Respiración óptima o deficiente

 


JAVIERA ORTEGA
Alumna del módulo de Inteligencia Emocional basado en Mindfulness MBEM, impartido en el Máster de Mindfulness y Compasión de la UAH


DIANA CAROLINA GUERRA
Alumna del módulo de Inteligencia Emocional basado en Mindfulness MBEM, impartido en el Máster de Mindfulness y Compasión de la UAH

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Acceso al curso durante 1 año Hazlo desde tu ordenador, Ipad o Smartphone Consulta todas las dudas directamente a Allende

Plataforma abierta 24 horas al día
4 meses de plazo para realizar tu curso

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5/5

Me ha encantado haberte conocido y que me hayas acompañado durante todo este curso, gracias por enseñarme estas técnicas y darme herramientas para ser mejor persona, valorarme, quererme, aceptarme, ayudarme y también ayudar a los demás. me ayuda mucho a nivel profesional y personal. Infinitas gracias y espero que nos volvamos a ver.

C. Garnacho (Empresa Pública)

5/5

Gracias por este valioso curso, todos los conocimientos que nos has impartido me son muy útiles en mi día a día para afrontar las dificultades que me supone tener una enfermedad degenerativa y varias pérdidas importantes en mi vida. Me resulta apasionante que poniéndolo en práctica vaya a lograr menos dolor y más paz interior, esa es mi búsqueda.

M.L. Martín (Empresa Pública)

5/5

No quiero pasar la oportunidad de agradecerte tu inestimable ayuda a lo largo del curso que acabamos de terminar. Me ha encantado y me ha ayudado mucho. Como ya te dije al comienzo, es una práctica que vengo haciendo desde hace tiempo, pero contigo he visto temas muy interesantes como los trabajos en autoestima, la conducta asertiva, etc. que ayudan mucho a la hora luego de meditar. Gracias por ayudarme a ser mejor persona y a conocerme mejor, que a mi entender es la base para una realización espiritual.

L.Paris. (Ministerio)

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