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OBJETIVO

• Cuando la persona tiene optimismo y sabe generar un estado de ánimo de humor, tiene capacidad de ser cada vez más resiliente.
• Tener la capacidad para resolver las situaciones que vivamos.
• Aprender a sacar lo mejor de nosotros.
• Cambiar estados de ánimo que nos potencien y poder trabajar con cualquier experiencia.
• Aprender a generar optimismo, humor y estados de Flow.

¿POR QUÉ MOLESTARSE EN SER FELIZ?

• Amplían nuestros recursos  y los hacen perdurables
• Sacan lo mejor de nosotros y nos transforman
• Resuelven dificultades relacionadas con el crecimiento personal
• Facilitan estados mentales

PROGRAMA DEL CURSO

• Expresar gratitud.
• Cultivar el optimismo.
• Evitar la comparación social.
• Practicar la amabilidad.
• Cuidar las relaciones sociales.
• Desarrollar estrategias para afrontar.
• Aprender a perdonar.
• Aprender a fluir.
• Saborear las alegrías de la vida.
• Comprometerte con tu propósito.
• Inteligencia espiritual.
• Ocuparse del cuerpo.

La atención plena y vivir el presente tiene efectos favorables en la salud psicológica de las personas que lo practican porque baja los niveles de ansiedad, ayuda a la concentración y brinda beneficios similares a los que tiene el sueño.
♥ Científicos de la Universidad de California