Cuando la persona tiene optimismo y sabe generar un estado de ánimo de humor, tiene capacidad de ser cada vez más resiliente. El alumno/a aprenderá a sacar lo mejor de si mismo/a y a desarrollar los estados de ánimo que nos potencian y poder trabajar con cualquier experiencia de nuestro día a día.
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OBJETIVO
- Cuando la persona tiene optimismo y sabe generar un estado de ánimo de humor, tiene capacidad de ser cada vez más resiliente.
- Tener la capacidad para resolver las situaciones que vivamos.
- Aprender a sacar lo mejor de nosotros.
- Cambiar estados de ánimo que nos potencien y poder trabajar con cualquier experiencia.
- Aprender a generar optimismo, humor y estados de Flow.
¿POR QUÉ MOLESTARSE EN SER FELIZ?
- Amplían nuestros recursos y los hacen perdurables
- Sacan lo mejor de nosotros y nos transforman
- Resuelven dificultades relacionadas con el crecimiento personal
- Facilitan estados mentales
PROGRAMA DEL CURSO
- Expresar gratitud.
- Cultivar el optimismo.
- Evitar la comparación social.
- Practicar la amabilidad.
- Cuidar las relaciones sociales.
- Desarrollar estrategias para afrontar.
- Aprender a perdonar.
- Aprender a fluir.
- Saborear las alegrías de la vida.
- Comprometerte con tu propósito.
- Inteligencia espiritual.
- Ocuparse del cuerpo.
La atención plena y vivir el presente tiene efectos favorables en la salud psicológica de las personas que lo practican porque baja los niveles de ansiedad, ayuda a la concentración y brinda beneficios similares a los que tiene el sueño.
♥ Científicos de la Universidad de California
- Duración 5h
- Videoconf.
- Nivel Básico
- Quedan 14 plazas
- 23 y 24 Sept.
Hazlo desde tu ordenador, Ipad o Smartphone En directo con tu formadora
Días 23 y 24 Sept. de 18:30 a 21:00
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