Mindfulness Alimentación consciente

Mindfulness

Este curso va dirigido a personas con trastornos de alimentación, sobrepeso u obesidad que quieran perder peso y para cualquier persona que quiera alimentarse de una forma más consciente.

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La “Dieta Mindfulness” o alimentación consciente va a la raíz de los problemas en la elección de una dieta, comportamientos alimentarios, peso corporal y todo lo relacionado con ello. Se basa en la premisa de que todo el mundo contiene la sabiduría que necesita para mantener su salud y peso óptimos. El problema es que estamos fuertemente condicionados por nuestras emociones, y el estrés, la tensión, el aburrimiento, la tristeza, la culpabilidad, hacen que veamos la comida como un enemigo a vencer en vez de cómo el aliado que tiene que ser.
El Mindfulness o  atención plena tiene el poder de eliminar el estrés, sanar y equilibrar el cuerpo, el corazón y la mente, rescatando así nuestra sabiduría corporal y darle vida de nuevo, de modo que podemos volver a comer de acuerdo a las necesidades de nuestro cuerpo.

La idea de que cada alimento, como energía particular, nos afecta a un determinado nivel emocional, mental y espiritual es una idea nueva para mucha gente en nuestra civilización Industrial.
Dr.Gabriel Cousens, Doctor en medicina y psiquiatría, Universidad de Columbia

 

OPINIONES SOBRE ESTE CURSO

Valoraciones

  1. :

    Buenos días, quiero más información sobre el curso.

    Gracias,
    Saludos.

    • :

      Buenos días María, lamentamos ponernos en contacto tan tarde. Pero a pesar de que ese curso ya no está en vigor, tenemos un listado de curso que quizás puedan interesarte por favor accede a este link si deseas más información sobre ellos http://bit.ly/2HZtzwG

  2. :

    A pesar de no padecer ningún trastorno de alimentación siempre he pensado que alimentarse de una forma consciente es clave para ti y para los tuyos. Con este curso he aprendido qué alimentos son buenos para tener una buena salud y un peso óptimo.

  3. :

    La meditación me ha permitido ejercitar mi mente y mi atención consciente de lo que ocurre en cada momento. Cada día avanzo en mi autoconocimiento y mi atención en mi trabajo.

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Eva González Álvarez
Licenciada en Psicología Experta en Nutrición
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