Mindfulness Conceptos Principales

Mindfulness

Este E_Curso te acerca a los principales conceptos que necesitas conocer para comenzar a practicar Mindfulness, además incluye algunos ejercicios prácticos para ayudarte a gestionar tu estrés a través de la respiración y la meditación.

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Conocerás los conceptos principales de Mindfulness como práctica terapéutica. Con las técnicas de mindfulness aprenderás a detectar los generadores del estrés y el sufrimiento y a cambiar tu relación con ellos.

Aprenderás a tener conciencia de las sensaciones reales con aceptación. Practicarás técnicas respiratorias para regular los estados de activación y sobre-activación que nos restan energía de una forma innecesaria.
– Aprenderás a tener conciencia de las sensaciones reales con aceptación.
– Practicar técnicas respiratorias para regular los estados de activación y sobre-activación que nos restan energía de una forma innecesaria.

El mindfulness es un recurso que consiste en enseñar al cerebro a poner el foco en una sola función, de tal forma que pueda dedicarle atención plena. Aunque este concepto se ha desarrollado desde hace siglos como una parte del budismo, desde hace 30 años, por su alto valor y sus resultados tan positivos, esta técnica se utiliza en todas las sociedades, independientemente de sus creencias religiosas.
Periódico La Razón

 

OPINIONES SOBRE ESTE CURSO

Valoraciones

  1. :

    Aprender esta técnica para controlar el estrés y la ansiedad

    • :

      Buenas tardes Yeray. Muchas gracias por tu recomendación sobre nuestros cursos. Échale un vistazo al curso “practicando mindfulness hacia el bienestar”, seguro que te encantará.

  2. :

    Me encantaría realizar el curso, conocer más de estas técnica

    • :

      Muchas gracias por tu interés RuthMery, nos gustaría que pudieras participar en cualquiera de nuestros cursos o talleres por lo que te dejo en link para que puedas acceder a ellos http://bit.ly/2HZtzwG

  3. :

    me encantaría realizar este curso, como me estoy conectando en mi trabajo dejé mi mail así me queda registro de la página. Gracias! =)

    • :

      Gracias a ti Eva por entrar en nuestra página y nuestros cursos, si tienes alguna duda que necesites te aclaremos, comentanoslo. Un saludo y buen día.

  4. :

    Con este curso he aprendido los conceptos principales del Mindfulness que ya puedo utilizarlos y ponerlos en práctica todos los días desde casa.

  5. :

    Este taller me ha permitido entender esta magnífica herramienta y he aprendido algunos ejercicios para disminuir el estrés que me produce mi trabajo, estoy encantada.

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Allende Villorejo
Experta en Mindfulness (Accredited Respira Vida Breathworks Mindfulness Teacher) e Inteligencia Emocional.
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