Mindfulness en el Trabajo, generando Equipos saludables

Mindfulness

Este curso de Mindfulness en el Trabajo, enseña a desarrollar prácticas que facilitan el Autoconocimiento, Habilidades para el desarrollo de la Inteligencia Emocional y la Mente positiva desde nuestra capacidad resiliente.  Permitirá consolidar hábitos mentales saludables haciendo posible un bienestar sostenido en las personas.

DESCÁRGATE EL PROGRAMA DEL CURSO COMPLETO

La realidad del mundo empresarial es cada vez más exigente y está cambiando constantemente y cada vez más deprisa, esto genera organizaciones estresadas tanto a nivel grupal como individual.

La adaptación y la evolución hacia empresas cada vez más sanas, que tengan la capacidad de desarrollar y aumentar el bienestar de todos sus empleados, empieza por entrenarles en herramientas y habilidades que generen personas con mayor capacidad de automotivación, innovación y creatividad, autorregulación de sus estados de ánimo, empatía y por supuesto que sean emocionalmente más inteligentes.

¿QUÉ RESULTADOS OBTENDREMOS?

El curso de Mindfulness en el Trabajo, enseña a desarrollar prácticas que facilitan el Autoconocimiento, Habilidades para el desarrollo de la Inteligencia Emocional y la Mente positiva desde nuestra capacidad resiliente.

Durante el curso aprenderemos a:

  • La reducción del estrés.
  • Gestionar los desafíos de la vida.
  • Incrementar la resiliencia.
  • Mejorar la comunicación efectiva.
  • Alcanzar un alto rendimiento.
  • Aumentar la regulación emocional.
  • Fomentar la creatividad.
  • Mejorar en la concentración.
  • Gestión del Tiempo y situaciones difíciles.
  • Crear personas más amables, empáticas y compasivas.
  • Aprender a sacar lo mejor de nosotros.
  • Cambiar a estados de ánimo que nos potencien.

¿PARA QUÉ?

  • Para consolidar hábitos mentales saludables haciendo posible un bienestar sostenido en las personas.
  • Para impulsar la difusión e integración empresarial y social de técnicas de regulación emocional, reducción de estrés que permitan y faciliten el día a día de las personas con el fin de generar entornos de trabajo saludables.

PERFIL DE ASISTENTES

  • Profesionales interesados en la mejora del bienestar, la resiliencia y el alto rendimiento.
  • Profesionales que en su desempeño cotidiano han de afrontar situaciones de estrés y potencialmente conflictivas.
  • Profesionales que deseen profundizar en su autoconocimiento y autogestión.
  • Profesionales que deseen comprender los mecanismos de las emociones para regularlas y optimizar sus relaciones intrapersonales e interpersonales.
  • Profesionales que quieran desarrollarse a nivel personal y profesional, aprendiendo a consolidar hábitos mentales saludables.

PROGRAMA DEL CURSO

  • ¿Qué es Mindfulness y cómo nos puede ayudar?.
  • Neurociencia y Mindfulness.
  • Estrés en el puesto de trabajo.
  • Atención consciente y regulación de los pensamientos y emociones.
  • La gestión de conflictos o situaciones difíciles en el trabajo.
  • Comunicación y Escucha consciente con Mindfulness.
  • Gestión del Tiempo consciente con Mindfulness.
  • Equipos de trabajo empáticos y compasivos = Eficaces.
  • Construyendo la Resiliencia con Mindfulness hacia el bienestar como ventaja competitiva en el trabajo.

“Educar nuestra mente sin educar el corazón no conduce a ninguna parte”
 Aristóteles

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Información práctica

TU FORMADOR PARA ESTE CURSO

Allende Villorejo
Experta en Mindfulness (Accredited Respira Vida Breathworks Mindfulness Teacher) e Inteligencia Emocional.
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FECHAS DEL CURSO

-Fines de semana 17,18 Noviembre y 1,2 Diciembre
-24 horas presenciales distribuidas en dos fines de semana, incluida 4 horas adicionales de prácticas voluntarias.

HORARIOS

-Sábado de 9:00 a 14:00 y 15:30 a 18:30
-Domingo de 10:00 a 14:00

MATERIALES QUE RECIBIRAS

Documentación, cuaderno, bolígrafo y Diploma acreditativo

LUGAR

Mente y Vida
(Creatia Business)
C/ Fortuny 3 1o dcha 28010 Madrid

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