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Mindfulness en el Trabajo: Generando Equipos Saludables

Curso impartido por: Allende Villorejo
Coach certificada, Experta en Mindfulness (Accredited Respira Vida Breathworks Mindfulness Teacher) e Inteligencia Emocional.

Este curso de Mindfulness en el Trabajo, enseña a desarrollar prácticas que facilitan el Autoconocimiento, Habilidades para el desarrollo de la Inteligencia Emocional y la Mente positiva desde nuestra capacidad resiliente.  Permitirá consolidar hábitos mentales saludables haciendo posible un bienestar sostenido en las personas.

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DESCÁRGATE EL PROGRAMA DEL CURSO COMPLETO

La realidad del mundo empresarial es cada vez más exigente y está cambiando constantemente y cada vez más deprisa, esto genera organizaciones estresadas tanto a nivel grupal como individual.

La adaptación y la evolución hacia empresas cada vez más sanas, que tengan la capacidad de desarrollar y aumentar el bienestar de todos sus empleados, empieza por entrenarles en herramientas y habilidades que generen personas con mayor capacidad de automotivación, innovación y creatividad, autorregulación de sus estados de ánimo, empatía y por supuesto que sean emocionalmente más inteligentes.

¿QUÉ RESULTADOS OBTENDREMOS?

El curso de Mindfulness en el Trabajo, enseña a desarrollar prácticas que facilitan el Autoconocimiento, Habilidades para el desarrollo de la Inteligencia Emocional y la Mente positiva desde nuestra capacidad resiliente.

Durante el curso aprenderemos a:

  • La reducción del estrés.
  • Gestionar los desafíos de la vida.
  • Incrementar la resiliencia.
  • Mejorar la comunicación efectiva.
  • Alcanzar un alto rendimiento.
  • Aumentar la regulación emocional.
  • Fomentar la creatividad.
  • Mejorar en la concentración.
  • Gestión del Tiempo y situaciones difíciles.
  • Crear personas más amables, empáticas y compasivas.
  • Aprender a sacar lo mejor de nosotros.
  • Cambiar a estados de ánimo que nos potencien.

¿PARA QUÉ?

  • Para consolidar hábitos mentales saludables haciendo posible un bienestar sostenido en las personas.
  • Para impulsar la difusión e integración empresarial y social de técnicas de regulación emocional, reducción de estrés que permitan y faciliten el día a día de las personas con el fin de generar entornos de trabajo saludables.

PERFIL DE ASISTENTES

  • Profesionales interesados en la mejora del bienestar, la resiliencia y el alto rendimiento.
  • Profesionales que en su desempeño cotidiano han de afrontar situaciones de estrés y potencialmente conflictivas.
  • Profesionales que deseen profundizar en su autoconocimiento y autogestión.
  • Profesionales que deseen comprender los mecanismos de las emociones para regularlas y optimizar sus relaciones intrapersonales e interpersonales.
  • Profesionales que quieran desarrollarse a nivel personal y profesional, aprendiendo a consolidar hábitos mentales saludables.

PROGRAMA DEL CURSO

  • ¿Qué es Mindfulness y cómo nos puede ayudar?.
  • Neurociencia y Mindfulness.
  • Estrés en el puesto de trabajo.
  • Atención consciente y regulación de los pensamientos y emociones.
  • La gestión de conflictos o situaciones difíciles en el trabajo.
  • Comunicación y Escucha consciente con Mindfulness.
  • Gestión del Tiempo consciente con Mindfulness.
  • Equipos de trabajo empáticos y compasivos = Eficaces.
  • Construyendo la Resiliencia con Mindfulness hacia el bienestar como ventaja competitiva en el trabajo.

“Educar nuestra mente sin educar el corazón no conduce a ninguna parte”
 Aristóteles

  • Duración 24 H
  • Presencial
  • Nivel Básico
  • Quedan 12 plazas
  • Solicita + Info
Lugar

Se puede organizar "in company" en cualquier ubicación de la Península Ibérica, Baleares o Islas Canarias, o bien en nuestras propias aulas situadas en el centro de Madrid.

Horarios

Horarios a acordar con el cliente, por ejemplo:
a) 6 sesiones de 4 horas
b) 8 sesiones de 3 horas

Material que recibiras

Material didáctico y Diploma acreditativo

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