Mindfulness para dejar de fumar y evitar recaídas

Mindfulness

El tabaco representa uno de los mayores índices de contaminación que podemos apreciar en una ciudad, afectando mayoritariamente a la salud pulmonar de las personas. La pregunta que se nos plantea en este momento es: ¿Por qué es tan difícil dejar de fumar? ¿Por qué se producen tantas recaídas en personas que han logrado dejar este hábito?

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  • 140 PRECIO
  • Básico
  • 13:00 a 15:00
  • 13Oct. al 1Dic.
  • Quedan 22 plazas

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Se estima que más de 8 millones de personas en el mundo podrían sufrir graves problemas de salud (incluyendo cáncer), debido al gran consumo de tabaco, según el informe publicado por la Organización Mundial de la Salud. La necesidad y la dependencia que crea el fumar, se debe a varios factores. Los dos principales son la dependencia química (adicción a la nicotina) y la dependencia psicológica que implica el acto en sí. Muchas personas creen que este acto les alivia el estrés y la ansiedad que sufren. Sin embargo, el fumar apenas alivia la ansiedad. Para poder combatir esta dependencia debemos aprender una manera efectiva de poder auto gestionar nuestras propias emociones y pensamientos.

La práctica de la conciencia plena o también llamado Mindfulness, es una herramienta efectiva que ayuda a dejar este mal hábito y evitar las recaídas en adiciones como el tabaco, siendo esta técnica avalada por la comunidad científica.

En nuestro curso, te enseñaremos algunas técnicas de autogestión emocional basadas en la práctica de Mindfulness, con la que podrás llevar una vida más saludable y plena.

Esta técnica es muy beneficiosa tanto para nuestra mente como para nuestro cuerpo y conducta. En el plano psicológico sus beneficios se deben, sobre todo, a que nos permite reducir la insatisfacción y los trastornos, por consiguiente, el sufrimiento que suele estar directamente asociado a aquella, como puede ser la adicción al tabaco.
María, Coach de Salud

 

OPINIONES SOBRE ESTE CURSO

Valoraciones

  1. :

    Gracias, porque después de realizar este curso he podido controlar mi ansiedad y estoy empezando a poder dejar de fumar después de 10 años.

  2. :

    Muy buen curso, donde no solo te enseñan a como dejar de fumar sino que ademas aprendes a controlar tu emociones. Lo recomiendo totalmente.

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Información práctica

TU FORMADOR PARA ESTE CURSO

José Vargas
Dr. Biologia Celular y Molecular, Accredited Respira Vida Breathworks Mindfulness Trainer
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FECHAS DEL CURSO

Este taller se impartirá en Modalidad - Videoconferencia Durante 8 sábados
Del 13 de Octubre al 1 de Diciembre

HORARIOS

-Sábados: de 13:00 a 15:00h

MATERIALES QUE RECIBIRAS

Documentación y Diploma acreditativo

LUGAR

Mente y Vida
(Creatia Business)
C/ Fortuny 3 1o dcha 28010 Madrid

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