Mindfulness para la Salud Taller Gratuito Online

Mindfulness

Descubre Mindfulness como herramienta de gestión de estrés y dolor desde cualquier parte del mundo. Experimenta y aprende distintas técnicas cuidadosamente seleccionadas para que puedas poner en práctica en el día a día.

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Queremos que todos nuestros alumnos/as y cualquier persona pueda disfrutar de este taller gratuito On_Line por videoconferencia, desde cualquier parte del mundo y con solo tu ordenador y conexión a internet.

Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Esta práctica meditativa focaliza la atención en la respiración consciente y está destinada a ayudarte a gestionar el estrés, la ansiedad y el dolor así como otros estados mentales negativos. Este taller práctico de Mindfulness para la Salud nos proporciona un conjunto de herramientas y recursos que podemos aplicar en nuestras vidas diarias.

– Con las técnicas de mindfulness aprenderás a detectar los generadores del estrés y el sufrimiento y a cambiar tu relación con ellos.
– Aprenderás a tener conciencia de las sensaciones reales con aceptación y auto compasión.
– Te permitirá mejorar la forma en que gestionas las emociones en lo cotidiano y ante situaciones complejas.

Esta técnica es beneficiosa tanto para nuestra mente como para nuestro cuerpo y nuestra conducta. En el plano psicológico sus beneficios se deben, sobre todo, a que nos permite reducir la insatisfacción y, por consiguiente, el sufrimiento que suele estar directamente asociado a aquella.
Vicente Simón, Psiquiatra

OPINIONES SOBRE ESTE CURSO

Valoraciones

  1. :

    He pasado por una época de mucha angustia. Mindfulness me ayudó a recordar respuestas/herramientas/sabiduría interna para poder entender y enfrentar esta crisis.

  2. :

    Con el curso de Mindfulness he entendido cómo puedo gestionar el estrés y el dolor en mi vida de una forma distinta. Porque aprendí cosas y entendí otras, que transformaron mi vida, le dieron sentido muy positivo.

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Allende Villorejo
Empresaria y Gerente Experta en Habilidades Mindfulness, Accredited Respira Vida Breathworks Mindfulness Trainer
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1 de Marzo 2017 Videoconferencia

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De 14:00 a 14:30 hora de España

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Mente y Vida
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