Practicando Mindfulness hacia el bienestar

Mindfulness

Desde Mente y Vida te ofrecemos una sesión de 3 horas de práctica de Mindfulness, una oportunidad única e inmejorable para percibir con mayor claridad y amplitud el mundo y a la vida en general que nos permita llegar a un estado de paz y bienestar. Disfruta de una oportunidad única para conectar con tu cuerpo, tu mente y tus emociones en un espacio de confianza. Y si aún no eres alumno/a de Mente y Vida, ésta es tu oportunidad para conocernos y vivir una experiencia inolvidable.

TE MOSTRAMOS UN EJERCICIO PRÁCTICO

PRACTICANDO MINDFULNESS HACIA EL BIENESTAR

Las prácticas de Mindfulness que impartiremos tienen una estructura sencilla por lo que cualquier persona puede realizarlas al margen de su estado de salud o condición física. Son un entrenamiento que te permitirán llegar a ser más consciente de las experiencias mientras ocurren y de tu estado interno así como reducir tu estrés y sentirte mejor.

Con esta sesión de 3 horas conseguirás:
• Trascender la mente y los pensamientos, y alcanzar un estado de mayor conciencia y paz interna.
• Aprender a traer la atención al momento presente y calmar la mente
• Experimentar plenamente las emociones creando estabilidad emocional
• Practicar técnicas respiratorias para regular el estrés.

Te ayudamos a descubrir cómo aplicar la atención plena y afianzar tu práctica en tu día a día, de la mano de nuestra experta en Inteligencia Emocional y Mindfulness, Allende Villorejo (Accredited Respira Vida Breathworks Mindfulness Teacher).

Obtén tu entrada y disfruta de esta maravillosa sesión. Contamos contigo para acompañarte en tu práctica diaria. Disfruta de una oportunidad única para conectar con tu cuerpo, tu mente y tus emociones en un espacio de confianza. Y si aún no eres alumno/a de Mente y Vida, ésta es tu oportunidad para conocernos y vivir una experiencia inolvidable. Te esperamos.

Esta técnica es beneficiosa tanto para nuestra mente como para nuestro cuerpo y nuestra conducta. En el plano psicológico sus beneficios se deben, sobre todo, a que nos permite reducir la insatisfacción y, por consiguiente, el sufrimiento que suele estar directamente asociado a aquella.
Vicente Simón, Psiquiatra

curso mindfulness iniciación y práctica

OPINIONES SOBRE ESTE CURSO

Valoraciones

  1. :

    Deseo conocer la tecnica para un mejor desarrollo para la mente y el cuerpo y como profesional que soy en psicologia aplicarla a las personas

  2. :

    Excelente

Añadir una valoración

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Información práctica

TU FORMADOR PARA ESTE CURSO

Allende Villorejo
Experta en Mindfulness (Accredited Respira Vida Breathworks Mindfulness Teacher) e Inteligencia Emocional.
Leer más

FECHAS DEL CURSO

Te ofrecemos dos opciones de fechas y modalidades diferentes, dinos en cual te interesa apuntarte:
- día 30 de Noviembre presencial
- día 14 de diciembre videoconferencia
En horario de 16:00 a 19:00 horas de España. Si eres o has sido alumno/a es gratuito.

HORARIOS

De 16:00 a 19:00

MATERIALES QUE RECIBIRAS

Información de Cursos

LUGAR

Mente y Vida
(Creatia Business)
C/ Fortuny 3 1o dcha
28010 Madrid

Ver mapa (Google Maps)

Suscríbete a nuestra nuestra Newsletter

Información básica sobre protección de datos:

  • . Responsable de tratamiento: Creatia Business S.L.
  • . Finalidad: Remisión de comunicaciones comerciales.
  • . Legitimidad: Consentimiento expreso del interesado.
  • . Destinatarios: No se cederán datos a terceros excepto cuando sea necesario e imprescindible para atender su solicitud
  • . Derechos: Acceso, rectificación, oposición, supresión, limitación, portabilidad.
  • . Puede consultar la información adicional sobre protección de datos a través del siguiente enlace https://creatiabusiness.com/proteccion-de-datos/

Suscríbete a nuestra nuestra Newsletter

Información básica sobre protección de datos:

  • . Responsable de tratamiento: Creatia Business S.L.
  • . Finalidad: Remisión de comunicaciones comerciales.
  • . Legitimidad: Consentimiento expreso del interesado.
  • . Destinatarios: No se cederán datos a terceros excepto cuando sea necesario e imprescindible para atender su solicitud
  • . Derechos: Acceso, rectificación, oposición, supresión, limitación, portabilidad.
  • . Puede consultar la información adicional sobre protección de datos a través del siguiente enlace https://creatiabusiness.com/proteccion-de-datos/