Practicando Mindfulness hacia la calma

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Desde Mente y Vida te ofrecemos una sesión de media hora de práctica de Mindfulness, una oportunidad única e inmejorable para empezar conociendo Mindfulness y entender la base de esta práctica que te permitirá llegar a un estado de paz y bienestar. Disfruta de una oportunidad única para conectar con tu cuerpo, tu mente y tus emociones en un espacio de confianza. Y si aún no eres alumno/a de Mente y Vida, ésta es tu oportunidad para conocernos y vivir una experiencia inolvidable.

  • e-Direct
  • 30 5 PRECIO
  • Básico
  • 14:00 a 14:30
  • 28 Febrero
  • Quedan 10 plazas

TE MOSTRAMOS UN EJERCICIO PRÁCTICO

PRACTICANDO MINDFULNESS HACIA LA CALMA

Las prácticas de Mindfulness que impartiremos tienen una estructura sencilla por lo que cualquier persona puede realizarlas al margen de su estado de salud o condición física. Son un entrenamiento que te permitirán llegar a ser más consciente de las experiencias mientras ocurren y de tu estado interno así como reducir tu estrés y sentirte mejor.

Con esta sesión de media hora conseguirás:
• Conocer la base de Mindfulness.
• Aprender a traer la atención al momento presente y calmar la mente
• Experimentar plenamente las emociones creando estabilidad emocional
• Practicar técnicas respiratorias para regular el estrés.

Te ayudamos a descubrir cómo aplicar la atención plena y afianzar tu práctica en tu día a día, de la mano de nuestra experta en Inteligencia Emocional y Mindfulness, Allende Villorejo (Accredited Respira Vida Breathworks Mindfulness Teacher).

Obtén tu entrada y disfruta de esta maravillosa sesión. Contamos contigo para acompañarte en tu práctica diaria. Disfruta de una oportunidad única para conectar con tu cuerpo, tu mente y tus emociones en un espacio de confianza. Y si aún no eres alumno/a de Mente y Vida, ésta es tu oportunidad para conocernos y vivir una experiencia inolvidable. Te esperamos.

Esta técnica es beneficiosa tanto para nuestra mente como para nuestro cuerpo y nuestra conducta. En el plano psicológico sus beneficios se deben, sobre todo, a que nos permite reducir la insatisfacción y, por consiguiente, el sufrimiento que suele estar directamente asociado a aquella.
Vicente Simón, Psiquiatra

curso mindfulness iniciación y práctica

TESTIMONIOS

Muchas gracias por tu manera de transmitir y comunicar.  Ha sido un verdadero placer, espero que el Ministerio repita este tipo de actividades.

Me ha encantado haberte conocido y que me hayas acompañado durante todo este curso, gracias por enseñarme estas técnicas y darme herramientas para ser mejor persona, valorarme, quererme, aceptarme, ayudarme y también ayudar a los demás.

Infinitas gracias y espero que nos volvamos a ver.

Muchas gracias por el curso que nos has dado. Personalmente me ha servido muchísimo para afrontar malos momentos que estaban ocurriendo en mi vida y para aprender a valorar otros muchísimos buenos momentos.

No quiero pasar la oportunidad de agradecerte tu inestimable ayuda a lo largo del curso que acabamos de terminar. Me ha encantado y me ha ayudado mucho. Como ya te dije al comienzo, es una práctica que vengo haciendo desde hace tiempo, pero contigo he visto temas muy interesantes como los trabajos en autoestima, la conducta asertiva, etc. que ayudan mucho a la hora luego de meditar.

Gracias por ayudarme a ser mejor persona y a conocerme mejor, que a mi entender es la base para una realización espiritual.

Antes de nada, darte las gracias por estos talleres que, para mí, han sido la primera incursión en Mindfulness. Aunque no es nada fácil espero poder ir avanzando y que me ayude a gestionar las dificultades y sobre todo las pérdidas de la vida.


OPINIONES SOBRE ESTE CURSO

Valoraciones

  1. :

    Deseo conocer la tecnica para un mejor desarrollo para la mente y el cuerpo y como profesional que soy en psicologia aplicarla a las personas

  2. :

    Excelente

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Información práctica

TU FORMADOR PARA ESTE CURSO

Allende Villorejo
Experta en Mindfulness (Accredited Respira Vida Breathworks Mindfulness Teacher) e Inteligencia Emocional.
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FECHAS DEL CURSO

Día 28 de Febrero

HORARIOS

de 14:00 a 14:30, hora de Madrid (CET)

MATERIALES QUE RECIBIRAS

Información de Cursos

LUGAR

Curso por videoconferencia, para participar necesitarás contar con conexión a internet 4G o superior.

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