Yoga para Empresas – Work & Life Balance

Crecimiento Personal

Este curso busca acercar los beneficios físicos y mentales que proporciona la práctica del Yoga a trabajadores y directivos de empresa en la comodidad de su lugar de trabajo, combinando posturas corporales, ejercicios de respiración y meditación en secuencias supervisadas ofreciendo soluciones para reducir y prevenir las consecuencias del estrés.

Yoga para Empresas - Work & Life Balance

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El Yoga es una disciplina física y mental originaria de la India que aporta bienestar físico y mental a millones de personas en todo el mundo. Este curso acerca los beneficios del Yoga a los trabajadores y directivos de empresas que tanto necesitan una manera de combatir el estrés, mejorar su salud y aumentar sus capacidades físicas y mentales.

En Yoga para Empresas -Work & Life Balance se combina la práctica de posturas con los ejercicios de respiración y la meditación, consiguiendo aliviar tensiones musculares, reducir el riesgo de lesiones crónicas, mejorar la circulación, aumentar la vitalidad y la sensación de bienestar, promover relaciones más saludables en el entorno laboral, reducir el absentismo y las bajas por enfermedad, entre otros muchos beneficios.

Con este curso de Yoga, nuestros alumnos conseguirán:

  • Calmar la ansiedad.
  • Agudizar y despejar la mente.
  • Mantener un equilibrio entre trabajo y vida.
  • Aliviar tensiones musculares y evitar lesiones.
  • Aumentar la circulación y recuperar la energía.
  • Mejora de las relaciones interprofesionales.
  • Aumento de la productividad y el rendimiento.
  • Reduce el ausentismo por enfermedad.

“Todos los problemas son ilusiones mentales”
Eckhart Tolle

 

OPINIONES SOBRE ESTE CURSO

Valoraciones

  1. :

    El yoga es una herramienta para mejorar la productividad y, a su vez, lograr un buen clima laboral

    Hace ya largo tiempo que los beneficios del yoga no son un secreto. Diversos estudios han demostrado los beneficios que esta disciplina trae a quienes la practican.

    Podemos listar beneficios tales como:

    -Aumento de la creatividad
    -Disminución de enfermedades (reduciendo de esta forma el ausentismo laboral)
    -Reduce y ayuda a manejar el stress
    -Mejora en la capacidad de concentración
    -Incremento en la fuerza de voluntad
    -Mejora general de la salud, actuando como regulador del sistema inmunológico
    -Mejora en la postura corporal y ayuda a modelar la silueta
    -Favorece la claridad mental y, de esta forma, la toma de decisiones
    -Ayuda a vivir centrado en el presente

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Información práctica

TU FORMADOR PARA ESTE CURSO

Equipo de Formadores Mente y Vida
Expertos en especialidades como Mindfulness, Meditación, Psicología, Coaching, Yoga y otras disciplinas relacionadas con el bienestar, la salud física y mental y el desarrollo personal.
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FECHAS DEL CURSO

- 7,14,21,28 Febrero
- 7,14,21,28 Marzo

HORARIOS

Miércoles de 19:30 a 21:00h

MATERIALES QUE RECIBIRAS

Documentación, cuaderno, bolígrafo y Diploma acreditativo

LUGAR

Mente y Vida
(Creatia Business)
C/ Fortuny 3 1o dcha 28010 Madrid

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