Mindfulness Atención Plena al momento Presente

Mindfulness

Con este E_Curso aprenderás la base de la Atención Consciente y técnicas de mindfulness para detectar los generadores del estrés y el sufrimiento y a cambiar tu relación con ellos.

  • E-Learning
  • 14 PRECIO
  • Básico
  • 20 minutos a media hora
  • A tu medida
  • Quedan 30 plazas

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Este E_Curso práctico nos proporciona un conjunto de herramientas y recursos que podemos aplicar en nuestras vidas diarias para aprender a traer la atención al momento presente y calmar la mente.
Mindfulness utiliza la meditación como parte de la conciencia del cuerpo para entender los patrones obsesivos de la mente. Las actividades son especialmente diseñadas por un profesional entrenado que respetará las condiciones de cada participante. La observación y atención consciente como elemento fundamental.
o ¿Nos dejamos llevar por el piloto automático?
o Qué es Minfulness y cómo nos puede ayudar para reducir el estrés
o La Respiración y la meditación en atención consciente.
o Meditación volviendo a nuestros sentidos.

La ‪‎meditación con atención plena contribuye al establecimiento de una mirada abierta y amplia que te permita descubrir los espacios vacíos del tejido de tu experiencia y descansar tranquilamente en ellos.
Vidyamala Burch

 

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Allende Villorejo
Empresaria y Gerente Experta en Habilidades Mindfulness, Accredited Respira Vida Breathworks Mindfulness Trainer
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