Mindfulness Conceptos Principales

Mindfulness

Este E_Curso te acerca a los principales conceptos que necesitas conocer para comenzar a practicar Mindfulness, además incluye algunos ejercicios prácticos para ayudarte a gestionar tu estrés a través de la respiración y la meditación.

TE MOSTRAMOS UN EJERCICIO PRÁCTICO

DESCÁRGATE EL PROGRAMA DEL CURSO COMPLETO

Conocerás los conceptos principales de Mindfulness como práctica terapéutica. Con las técnicas de mindfulness aprenderás a detectar los generadores del estrés y el sufrimiento y a cambiar tu relación con ellos.

Aprenderás a tener conciencia de las sensaciones reales con aceptación. Practicarás técnicas respiratorias para regular los estados de activación y sobre-activación que nos restan energía de una forma innecesaria.
– Aprenderás a tener conciencia de las sensaciones reales con aceptación.
– Practicar técnicas respiratorias para regular los estados de activación y sobre-activación que nos restan energía de una forma innecesaria.

El mindfulness es un recurso que consiste en enseñar al cerebro a poner el foco en una sola función, de tal forma que pueda dedicarle atención plena. Aunque este concepto se ha desarrollado desde hace siglos como una parte del budismo, desde hace 30 años, por su alto valor y sus resultados tan positivos, esta técnica se utiliza en todas las sociedades, independientemente de sus creencias religiosas.
Periódico La Razón

 

OPINIONES SOBRE ESTE CURSO

Valoraciones

  1. :

    me encantaría realizar este curso, como me estoy conectando en mi trabajo dejé mi mail así me queda registro de la página. Gracias! =)

    • :

      Gracias a ti Eva por entrar en nuestra página y nuestros cursos, si tienes alguna duda que necesites te aclaremos, comentanoslo. Un saludo y buen día.

  2. :

    Con este curso he aprendido los conceptos principales del Mindfulness que ya puedo utilizarlos y ponerlos en práctica todos los días desde casa.

  3. :

    Este taller me ha permitido entender esta magnífica herramienta y he aprendido algunos ejercicios para disminuir el estrés que me produce mi trabajo, estoy encantada.

Añadir una valoración

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Información práctica

TU FORMADOR PARA ESTE CURSO

Allende Villorejo
Empresaria y Gerente Experta en Habilidades Mindfulness, Accredited Respira Vida Breathworks Mindfulness Trainer
Leer más

FECHAS DEL CURSO

Puedes decidir dónde y cuándo quieres realizar tu curso
Sigue tu clase desde tu ordenador, tableta o teléfono móvil

HORARIOS

A tu medida

MATERIALES QUE RECIBIRAS

Diploma acreditativo

LUGAR

Mente y Vida
(Creatia Business)
C/ Fortuny 3 1o dcha 28010 Madrid

Ver mapa (Google Maps)

Suscríbete a nuestra newsletter y disfruta de todas nuestras ofertas

Mediante el envio de mis datos personales, confirmo que he leído y acepto la política de privacidad.

Suscríbete a nuestra newsletter y disfruta de todas nuestras ofertas

Mediante el envio de mis datos personales, confirmo que he leído y acepto la política de privacidad.