Mindfulness y adaptación

Mindfulness y ansiedad

Mindfulness y adaptación están relacionadas. El Mindfulnes contribuye a mejorar nuestra capacidad de adaptación a nuestro entorno, como demuestra un nuevo estudio realizado en la India. Muchos estudios ya habían demostrado que la atención y la conciencia plena de nuestras experiencias reducen el estrés y guían el camino para conseguir mayores niveles de bienestar. Este nuevo estudio […]