Cursos Mindfulness Gratis. ¿En qué consisten?

Mindfulness ha llegado para quedarse como herramienta para ayudarnos a recuperar el presente, tener un mayor control sobre nuestra capacidad perceptiva y nuestra atención, liberando nuestra mente del estrés, el sufrimiento y las distracciones cotidianas que nos impiden lograr nuestros objetivos y difstrutar de una vida plena y productiva. Partiendo de conocimientos  milenarios, Mindfulness es una disciplina moderna, eficaz que está probada científicamente.

La capacidad probada del Mindfulness para ayudarnos a afrontar problemas cotidianos y mejorar nuestra calidad de vida, han hecho que se convierta en una actividad muy demandada tanto por usuarios particulares como empresas. Si bien los cursos avanzados requieren un compromiso por parte del alumno y una inversión significativa en tiempo y dinero, existe una importante oferta de cursos gratuitos de Minfulness a disposición de aquellos que desean conocer sus fundamentos e iniciarse en su práctica.

Algunos de los cursos de Mindfulness gratis son talleres de iniciación para conocer áreas concretas de aplicación como por ejemplo la salud, la creatividad, el afrontamiento del estrés.

También existen talleres y prácticas gratuítas para iniciarse de una forma sencilla y sin compromiso.

Practicar Mindfulness exige implicarse y dedicar tiempo a dominar las diferentes técnicas, pero los resultados son significativos desde el principio.

¿Quieres probar? Además de los cursos gratuítos de Mindfulness existen numerosos recursos on_line a los que puedes acceder para empezar a practicar ejercicios mindfulness desde ahora mismo.