Meditación y salud, 10 ejemplos de cómo el Mindfulness te ayuda a prevenir enfermedades Los países desarrollados en los que vivimos se caracterizan por tener problemas de muchos tipos. Problemas con la salud del corazón, con la salud mental, o con el abuso de sustancias. Estos problemas se pueden resolver a través de cambios en […]
Consejos para practicar mindfulness en la oficina Hoy traemos varios consejos de mindfulness en la oficina, varios tips que puedes practicar para mejorar tu rendimiento y productividad y para hacer frente al estrés. Actualmente, la mayoría de la población trabaja en la ciudad. Las ciudades se caracterizan porque todo el mundo tiene prisa y por […]
Meditación Vipassana en Casa: algunos ejercicios sencillos El estrés, y la ansiedad son un problema que afecta a millones de personas, que acuden a soluciones farmacológicas, o en el mejor de los casos buscan mejorar su salud a través del ejercicio físico. Cada vez son más, sin embargo los que acudena a la meditación vipassana, […]
La risa es contagiosa. Mucho más que la tos o el bostezo. Además, cuando se comparte, se crea complicidad entre las personas y aumenta la felicidad. También provoca cambios saludables, es la mejor medicina para mantener el cuerpo y la mente en equilibrio. Es un poderoso antídoto contra el estrés, el dolor y el conflicto. […]
