Bienestar En La Empresa

Bienestar en la Empresa

Bienestar en la empresa

La salud y el bienestar son posiblemente la principal preocupación de nuestra vida personal. Además, también son determinantes en nuestra vida laboral, y en este ámbito están cobrando cada vez más relevancia. Las empresas están tomando conciencia de la importancia del bienestar de los trabajadores ya que contribuye a incrementar la productividad y a reducir costes. Se ha demostrado que el bienestar en la empresa ayuda a reducir el absentismo laboral y los errores tanto de personal de staff como de directivos. Un empleado feliz tiende a ser más productivo.  Desde Mente y Vida llevamos años promoviendo la Empresa Saludable a través de la práctica de Mindfulness y otras técnicas que contribuyen a una promover la empresa saludable. En este post, descubriremos  algunos pasos sencllos para avanzar hacia el bienestar de nuestros trabajadores y estudiaremos cómo integrar el bienestar laboral en la estrategia de nuestra empresa.

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Técnicas Mindfulness Para Aliviar El Estrés

Técnicas Mindfulness para aliviar el estrés

Técnicas Mindfulness para aliviar el estrés

Hay muchas técnicas distintas de mindfulness que pueden ser efectivas para aliviar el estrés y la relajación. Realmente, cualquier actividad que mantenga tu mente y tu cuerpo totalmente presentes y relajadas puede suponer una técnica mindfulness, y practicarlo regularmente puede traer los beneficios de la meditación a tu vida. 

Verywellmind nos enseña algunas técnicas para poder familiarizarte con el mindfulness. Enseña a utilizar cualquier cosa del entorno como herramienta para el mindfulness.
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El Diari De Terrassa Y Otros Medios Publican Artículos Mencionando A Allende Villorejo Y Mente Y Vida

El Diari de Terrassa y otros medios publican artículos mencionando a Allende Villorejo y Mente y Vida

El Diari de Terrassa y otros medios publican un artículo mencionando a Allende Villorejo y Mente y Vida

El pasado dos de febrero el Diari de Terrassa ha publicado un artículo donde se menciona a nuestra Directora de Operaciones, Allende Villorejo, hablando sobre la importancia de la gestión del tiempo de descanso y las buenas prácticas para promover una empresa saludable. Otros medios online e impresos se han hecho eco de la noticia.

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Mindfulness Para Dejar De Fumar: 5 Consejos

Mindfulness para dejar de fumar: 5 consejos

Mindfulness para dejar de fumar y evitar las recaídas

En la actualidad, el tabaco es la principal causa de muerte evitable en todo el mundo. Los altos niveles de nicotina hacen que este producto sea tan adictivo y muy difícil de erradicar. Según BusinessInsider, podía tomar hasta 30 intentos conseguir dejar de fumar.

Es importante tener en cuenta que no hay una forma infalible para dejar de fumar. Solo debes ser constante y realizar un esfuerzo. Pero si es cierto, que existen métodos con una alta eficacia para evitar fumar como la práctica del Mindfulness.

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