Testimonios sobre Mente y Vida

Gracias a ti (Allende) por este valioso curso, todos los conocimientos que nos has impartido me son muy útiles en mi día a día para afrontar las dificultades que me supone tener una enfermedad degenerativa  y  varias pérdidas importantes en mi vida. Me resulta apasionante que poniéndolo en práctica vaya a lograr menos dolor y más paz interior, esa es mi búsqueda.

Muchas por tu manera de transmitir y comunicar.  Ha sido un verdadero placer, espero que el Ministerio repita este tipo de actividades.

Me ha encantado haberte conocido y que me hayas acompañado durante todo este curso, gracias por enseñarme estas técnicas y darme herramientas para ser mejor persona, valorarme, quererme, aceptarme, ayudarme y también ayudar a los demás.

Infinitas gracias y espero que nos volvamos a ver.

Muchas gracias por el curso que nos has dado. Personalmente me ha servido muchísimo para afrontar malos momentos que estaban ocurriendo en mi vida y para aprender a valorar otros muchísimos buenos momentos.

No quiero pasar la oportunidad de agradecerte tu inestimable ayuda a lo largo del curso que acabamos de terminar. Me ha encantado y me ha ayudado mucho. Como ya te dije al comienzo, es una práctica que vengo haciendo desde hace tiempo, pero contigo he visto temas muy interesantes como los trabajos en autoestima, la conducta asertiva, etc. que ayudan mucho a la hora luego de meditar.

Gracias por ayudarme a ser mejor persona y a conocerme mejor, que a mi entender es la base para una realización espiritual.

Antes de nada, darte las gracias por estos talleres que, para mí, han sido la primera incursión en Mindfulness. Aunque no es nada fácil espero poder ir avanzando y que me ayude a gestionar las dificultades y sobre todo las pérdidas de la vida.

Gracias al curso he aceptado los hechos tal cual son y sí que es cierto que cuando empiezo a sentir esa angustia lo que hago es que paro, y hago alguno de los ejercicios de respiración que nos has enseñado.

Antes estaría de los nervios o cercana a la depresión, ahora creo que se cómo controlar (o al menos intentar) esos pensamientos recurrentes.

Ha sido un buen curso el que nos has impartido, sí. Mis felicitaciones.

Estoy contenta y satisfecha de haberlo realizado, y confío en llevar siempre conmigo las herramientas que nos has enseñado.

¿Qué es Mente y Vida?

Mente y Vida busca, acercar a la sociedad el Mindfulness, la Meditación Vipassana y otras herramientas para reducir el estrés y la ansiedad y mejorar tu calidad de vida.

Mente y Vida tiene como objetivo acercar a las personas y a las empresas los medios y herramientas que nos permitan impulsar la difusión e integración social de técnicas de reducción de estrés y dolor que faciliten el día a día de las personas, con el fin de crear una sociedad más sana y justa hacia nuestro entorno.

Entre estos medios y herramientas destaca especialmente Mindfulness, Atención plena o Presencia mental,  que nos permite recuperar nuestro equilibrio interno, tomar consciencia de nuestra realidad y vivir el momento presente, como individuos activos, en lugar de dejarnos arrastrar por los acontecimientos.

Mindfulness nos permite tomar conciencia de NUESTRA realidad (evitar el piloto automático), dándonos la oportunidad de trabajar conscientemente nuestro estrés, resistencias, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de la vida.

Numerosos estudios académicos validan la utilidad del mindfulness para paliar dolencias físicas y psíquicas, combatir el estrés y lograr una mejoría general en la salud y el bienestar.

Universidades y expertos en medicina, psicología, salud y bienestar aconsejan Mindfulness dadas sus grandes aplicaciones y ventajas. Prestigiosos centros académicos experimentan con diferentes terapias aplicadas tanto en trastornos de la salud física como mental, contribuyendo a reducir el estrés, paliar el dolor, combatir la ansiedad y otros malestares y dolencias crónicas.

Allende Villorejo

Empresaria y Gerente Experta en Habilidades Mindfulness, Accredited Respira Vida Breathworks Mindfulness Trainer

 Empresaria y Gerente de Creatia Business y Mente y Vida, tiene como objetivo impulsar la difusión e integración empresarial y social de técnicas de regulación emocional, gestión del talento, reducción de estrés y dolor que permitan y faciliten el día a día de las personas  con el fin de crear una sociedad más sana y justa hacia nuestro entorno.

En este breve vídeo se explica mediante animaciones cómo Mindfulness te puede ayudar a recuperar el presente, a disfrutar de los buenos momentos y aceptar los malos, a combatir el estrés y el dolor, y en definitiva, a vivir una vida más equilibrada y feliz

 

Con experiencia de más de 20 años en Formación para Empresas, tanto en el sector público como privado. Ha impartido programas de Inteligencia Emocional, Gestión del talento, Técnicas  de Reducción de estrés y regulación emocional a multitud de participantes a través de cursos presenciales y por videoconferencia, seminarios, talleres intensivos y a través de consultoría directa y personal.
 

M.L.Martín
Ministerio

Gracias a ti (Allende) por este valioso curso, todos los conocimientos que nos has impartido me son muy útiles en mi día a día para afrontar las dificultades que me supone tener una enfermedad degenerativa  y  varias pérdidas importantes en mi vida. Me resulta apasionante que poniéndolo en práctica vaya a lograr menos dolor y más paz interior, esa es mi búsqueda.

C. Fernández
Ministerio

Muchas por tu manera de transmitir y comunicar.  Ha sido un verdadero placer, espero que el Ministerio repita este tipo de actividades.

C. Garnacho
Sector Público

Me ha encantado haberte conocido y que me hayas acompañado durante todo este curso, gracias por enseñarme estas técnicas y darme herramientas para ser mejor persona, valorarme, quererme, aceptarme, ayudarme y también ayudar a los demás.

Infinitas gracias y espero que nos volvamos a ver.

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