Consejos Para Mejorar La Inteligencia Emocional

Consejos para mejorar la inteligencia emocional (II)

Serie de entradas: Mejorar la inteligencia emocional

Consejos para mejorar la inteligencia emocional (II). 

Como ya introducimos en nuestro anterior post, la inteligencia emocional afecta a tu rendimiento profesional y a tu vida personal. Te ayuda a reconocer y gestionar tus emociones, afrontar el estrés y es clave para  conseguir nuestras metas vitales.

Ahora te presentamos la segunda parte del post con consejos para mejorar la inteligencia emocional:

Cuestiona tus propias ideas

Estamos en la era de la información y es fácil encontrar gente con puntos de vista similares al nuestro y que refuercen nuestras ideas. No obstante conviene tener en cuenta el resto de opiniones y cuestionar nuestras propias ideas aunque pensemos que son correctas. Esto nos ayudará a ser más receptivos frente a nuevas ideas y a entender mejor a otra gente.

Aprende a mirarte de forma objetiva

Aunque es difícil conocerse a uno mismo completamente y juzgarse de forma totalmente objetiva, puedes preguntarle a gente que conozcas que piensa de ti y comparar sus opiniones. Intenta no discutir con ellos, ya que solo intentan ayudarte a tener una visión mas completa de ti mismo con su opinión personal que no tiene por que ser totalmente cierta.

Entiende lo que te motiva

Todo el mundo esta motivado cuando empieza un proyecto, pero lo complicado es mantener esa motivación durante el transcurso de ese proyecto. Por eso descubre lo que te motiva y úsalo para poder llegar hasta el final.

Intenta no enfadarte

Canaliza tu energía emocional en algo más productivo. Esta bien guardar tus emociones si no es un momento adecuado, pero en lugar de canalizarlo en algo inútil, trata de canalizarlo en motivación para poder mejorar.

Es tu elección

Recuerda que puedes exagerar una reacción o mantener la calma, pero en todo caso es tu elección.

Sumérgete en una nueva cultura

Existe un dicho popular que dice que “viajar expande la mente” y es que a veces la mejor manera de abrir tu mente es viajar a un sitio nuevo.

Evita los dramas

La gente con una alta capacidad emocional escucha a los demás y les ofrece apoyo, pero nunca permite que sus vidas y emociones afecten a las suyas propias.

No vivas en el pasado

Aquellos con una alta inteligencia emocional aprenden del pasado. En lugar de vivir anclados en las cosas que ya han sucedido, prefieren vivir el presente.

Cuida de tus intereses sin caer en el egoísmo

Aunque es necesaria una pizca de egoísmo para avanzar por la vida, demasiado puede acabar con relaciones. Intenta no ser demasiado egoísta y tener en cuenta las necesidades de los demás.

Enfréntate a lo desconocido

El método definitivo para mejorar tus habilidades sociales es salir a la calle y ser sociable. Juntarse con un grupo de amigos distinto del usual es la oportunidad perfecta para poner en práctica todos los consejos que te ofrecemos.

 

¿Qué te ha parecido nuestro artículo? ¿Te gustaría implementar estos consejos de inteligencia emocional en tu vida? Entonces apúntate a nuestros cursos de Mindfulness. Tenemos cursos gratuitos, online y para empresas, o si lo prefieres también tenemos ejercicios de Mindfulness y de meditación Vipassana.

Además si tienes alguna duda o quieres compartir tus opiniones con nosotros no dudes en escribirlo en los comentarios y estaremos encantados de responderte.

Esta entrada tiene un comentario

  1. Me llamaron mucho la atención, porque asta hoy tengo un problema con migo misma soy de ésas personas que se toman los problemas de otras personas muy personales. Pero ya le estoy saliendo a ello espero con ustedes obtener resultado. Gracias

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