Ejercicio de Respiración para Calmarte en pocos minutos
Ejercicio de Respiración para Calmarte en pocos minutos
Todos en alguna ocasión hemos realizado una ponencia (delante de más o menos público), nos hemos sometido a algún examen teórico, se nos ha acumulado el trabajo o hemos tenido que ir a un sitio nuevo que nos generaba ansiedad. Lo cierto es que en nuestro día a día vivimos situaciones de tensión y ansiedad que no solo son muy negativas para la salud, sino que además limitan nuestro rendimiento. Es importante, por ello, detectar estas situaciones y ser capaces de controlarlas, consiguiendo relajarnos y despejar nuestra mente. Para conseguirlo, existe un ejercicio de respiración que nos permite en muy poco tiempo alcanzar un estado de relajación óptimo para afrontar este tipo de situaciones. En el siguiente artículo os contaremos cómo hacerlo.Your Read More Link Text