Salud y BienestarGestión del Estress
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El entorno laboral puede llegar a ser frenético y estresante y a veces es difícil desconectar y conseguir el tiempo necesario para cuidar la salud física y mental. Por eso cada vez más empresas organizan cursos in-company para contribuir a mejorar su calidad de una forma cómoda y compatible con su jornada laboral. Desde hace años son muy populares cursos como Mindfulness, Inteligencia Emocional o técnicas de relajación. Ahora se suma la tendencia de realizar yoga en el lugar de trabajo, una práctica que no solo beneficia a los trabajadores, sino a la empresa, de forma indirecta. A continuación ofrecemos seis beneficios de realizar yoga en el lugar de trabajo tal que nos señala healersathome.com.
La mente de los trabajadores esta llena de proyectos y fechas límite, por eso aprender a vaciar la mente o a despejarla puede ayudar a prestar más atención en una tarea, obteniendo mejores resultados. Practicar yoga otorga cierto control sobre la mente que permite relajarse mejor y afrontar el trabajo con positivismo renovado.
La respiración y las posturas correctas permiten afrontar los problemas desde una perspectiva diferente. Con el yoga corporativo es posible afrontar los desafíos laborales desde nuevos enfoques, mejorando así el rendimiento.
CURSO DE YOGA PARA EMPRESAS – WORK & LIFE BALANCE
El estrés vuelve a los trabajadores menos productivos reduciendo su energía. Sin embargo ciertas técnicas de respiración junto a ciertas posturas, son capaces de aliviar la tensión y el estrés.
Practicar yoga mejora la salud física y mental. Cuando un empleado practica yoga, tendrá una mejor resistencia física y mental y sera menos probable que caiga enfermo.
Al practicar posturas rejuvenecedoras de yoga, el ambiente laboral se volverá mas positivo e incluso es posible que los trabajadores disfruten estas sesiones y la ausencia laboral disminuya.
CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL ESTRÉS – MBPM
Que todo el mundo en una empresa realice yoga corporativo puede ayudar a estrechar lazos y a mejorar las relaciones entre los trabajadores e incluso con los jefes, lo que ocasionara mejores relaciones laborales.
¿Te ha parecido interesante esta propuesta? ¿Te gustaría implementarla en tu lugar de trabajo? Entonces no dudes en apuntarte a nuestro curso de yoga para empresas. También tenemos gran variedad de cursos mindfulness presenciales y online y por supuesto también puedes apuntarte a nuestros cursos gratuitos.
Además si tienes alguna duda o quieres compartir tus opiniones con nosotros no dudes en escribirlo en los comentarios y estaremos encantados de responderte.
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