Guía para encontrar el mejor retiro mindfulness

Retiro Mindfulness

Guía básica para encontrar el mejor retiro mindfulness 

Cada vez más personas confían en Mindfulness para mejorar su salud y bienestar e incrementar su inteligencia emocional, su liderazgo o su creatividad. Practicar Mindfulness es tan sencillo que se puede empezar en cualquier momento y lugar, pero para aquellos que quieren ir un paso más allá una gran opción es inscribirse en un retiro mindfulness. Los retiros pueden durar desde un fin de semana a varios días en los que se busca la paz, desconectar de las distracciones y presiones diarias y centrar la atención en el momento presente. ¿Estas buscando un retiro Mindfulness y no sabes por donde empezar? Pues estas de suerte por que en este articulo te enseñaremos como encontrar el retiro mindfulness que mejor se adapte a ti.

¿Por qué elegir un retiro mindfulness?

Asistir a un retiro mindfulness te ayudara a avanzar en el dominio de las habilidades de meditación con conciencia plena . Además un retiro es la forma perfecta desconectar de las presiones del estrés cotidianas, darnos un merecido descanso físico y mental y además, conocer a personas con las que compartir inquietudes.No importa si ya conoces el mindfulness o si estas empezando, con estos consejos en concordancia con meditationclass.net podrás encontrar el mejor retiro para ti.

Decide con quien vas a ir

Antes de empezar a buscar el retiro puedes preguntarles a tus amigos si les interesaría acompañarte. Es mejor viajar acompañado ya que la experiencia sera mejor y podrás poner en practica lo que aprendas. Cuantos mas mejor.

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Define un presupuesto

Dependiendo del lugar y de las actividades los precios pueden variar bastante, además los precios suelen ser mayores durante la temporada alta. Por eso es importante ser sinceros y decidir que quieres hacer y cuanto estas dispuesto a gastarte en el retiro, lo que nos lleva al siguiente punto.

Investiga las actividades

Dependiendo del lugar del retiro las actividades que se ofrecen pueden variar. Si el retiro es en una gran ciudad, durante el tiempo libre después de las actividades de meditación puedes aprovechar para visitar la ciudad, mientras que si el retiro esta en medio del campo puedes dar un paseo o incluso dependiendo del sitio elegido hacer una ruta de ciclismo, esquiar o ir a nadar en la playa.

Escoge el momento adecuado

Además del precio y de las actividades es importante saber en que momento del año quieres hacerlo, dado que algunos centros tienen unos horarios concretos y pueden tener fijos los días de entrada y salida.

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Encuentra el mejor establecimiento

Para empezar es mucho mejor encontrar un sitio que te ofrezca una experiencia de relajación completa antes que uno que te haga realizar actividades frenéticamente. Escoge el sitio al que realmente quieras ir teniendo en cuenta los ejercicios que podrás realizar allí y a la gente que podrás conocer. Además es importante saber si vas a querer compaginarlo con unas vacaciones, si vas a querer salir del recinto a investigar o si la localización es muy lejana.

Escoge un profesor 

Si lo que buscas es un retiro gratis puedes buscar uno que este libre de cargas, no obstante si prefieres a algún gurú o profesor en concreto es posible que tengas que asistir a cierto retiro concreto que te haga pagar mas. Por supuesto si no te importa quien te ayude en tu retiro mindfulness puedes elegir el sitio basandote en los otros criterios, como la localizacion o las actividades.

Escoge con intuición

Al final para elegir el mejor retiro mindfulness hace falta intuición. Piensa que retiro crees que va a ser el mejor para ti y escoge el que prefieras. Si escoges uno que de verdad quieres te hará sentir mejor contigo mismo.

¿Qué te ha parecido nuestra pequeña guía? ¿Has sido capaz de encontrar un buen retiro? ¿Que tal te fue en el? ¡Compártelo con nosotros!

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