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El Mindfulness continúa siendo un tema de actualidad e interés tanto para las personas interesadas en mejorar su salud y bienestar como para las empresas. Desde el inicio de 2018 diferentes medios de comunicación han publicado artículos mencionando a Allende Villorejo, nuestra directora de Operaciones, en los que comparte sus conocimientos para fomentar hábitos saludables. Además de experta en empresa saludable Allende es coach de Mindfulness e imparte formación para ayudar al aumento de productividad a través de ejercicios Mindfulness, que desarrolla la inteligencia emocional y facilita el control del estrés.
Este es uno de los temas más virales. En él explicamos cómo se podrían reducir el aumento de bajas laborales a través de la creación de una empresa saludable.
Como se cuenta en el artículo del mundo financiero, este incremento se ha producido en todos los sectores, si bien en el sector servicios el incremento ha sido más fuerte (45,6%) aunque en la construcción también ha sido considerable (28%). Lo que ha supuesto un total de 68.410 millones de euros, en los gastos realizados por mutuas y empresas en concepto de prestaciones por incapacidad temporal.
Como ha publicado CepymeNews y según dice nuestra experta Allende Villorejo, la mejor forma de lograr aumentar la productividad de las empresas es consiguiendo una empresa saludable.
Allende defiende que “La sociedad actual ha evolucionado hacia un estilo de vida poco saludable tendente a la aparición de enfermedades físicas como las cardiopatías, o dolencias psíquicas como la depresión, relacionadas con el estrés y el exceso de carga de trabajo. Una gran parte de estas enfermedades tienen su origen en hábitos que adoptamos en nuestro lugar de trabajo». En el artículo de Economía de Hoy, vemos que sólo el 20% de las empresas españolas se pueden considerar empresas saludables.
Y llamamos empresa saludable a aquel trabajo en el que los trabajadores y la dirección colaboran en la aplicación de un proceso de mejora continua para proteger y promover la salud, la seguridad y el bienestar de todos los trabajadores y la sostenibilidad del lugar de trabajo.
GESTIÓN DEL ESTRÉS CON MINDFULNESS – VIDEOCONFERENCIA
Entre las claves para tener una empresa saludable destacamos que se incluyan la salud y el bienestar de los trabajadores, como valores de la empresa. Además, de crear y mantener la empresa saludable a través de algunos mecanismos como definir una política de salud y prevención general para tu organización y planificar acciones, implementar y evaluar.
Debemos tener en cuenta, la importancia de una conciliación de la vida laboral con la personal (horarios flexibles, paternidad, días libres). Y de informar y promover hábitos saludables en la empresa (dejar de fumar, dietas, …) así como, fomentar una buena alimentación en la empresa (menú de la empresa, desayunos, agua para empleados, fruta…).
Cabe destacar además, que incentivar la actividad física de los trabajadores (descuentos para gimnasios, deporte en la empresa, competiciones entre empresas) y el ejercicio mental a través de grupos de meditación en la empresa (mindfulness) genera una reducción totalmente eficaz para liberar estrés y así, aumentar la productividad
Y por último, el hecho de establecer horarios razonables o flexibilidad horaria es uno de los elementos más valorados en la empresa saludable. La comunicación, participación y una retribución adecuada, hará que el empleado trabaje mejor y por ende se vea reflejado en su trabajo
MINDFULNESS y LOS PENSAMIENTOS: ATENCIÓN CONSCIENTE – E-LEARNING.
El desarrollo de la Inteligencia Emocional logrado con la práctica del Mindfulness podría ser una de las claves para mejorar la salud física y mental. Por ello, la implantación de esta técnica en las empresas, favorecerá la mejora en salud y bienestar del trabajador.
Allende nos cuenta a través de El periódico Online El Día digital y de rrhhdigital que “La práctica habitual del Mindfulness nos ayuda a desarrollar nuestro autoconocimiento y control emocional, lo que tiene un efecto inmediato en nuestra capacidad de afrontar el estrés y gestionar nuestras emociones. Como resultado utilizamos de forma más eficaz nuestros recursos físicos y mentales.”
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