6 Beneficios del yoga en el lugar de trabajo

Yoga En El Lugar De Trabajo

6 Beneficios del yoga en el lugar de trabajo 

El entorno laboral puede llegar a ser frenético y estresante y a veces es difícil desconectar y conseguir el tiempo necesario para cuidar la salud física y mental. Por eso cada vez más empresas organizan cursos in-company para contribuir a mejorar su calidad de una forma cómoda y compatible con su jornada laboral. Desde hace años son muy populares cursos como Mindfulness, Inteligencia Emocional o técnicas de relajación. Ahora se suma la tendencia de realizar yoga en el lugar de trabajo, una práctica que no solo beneficia a los trabajadores, sino a la empresa, de forma indirecta. A continuación ofrecemos seis beneficios de realizar yoga en el lugar de trabajo tal que nos señala healersathome.com.

Mejora la concentración

La mente de los trabajadores esta llena de proyectos y fechas límite, por eso aprender a vaciar la mente o a despejarla puede ayudar a prestar más atención en una tarea, obteniendo mejores resultados. Practicar yoga otorga cierto control sobre la mente que permite relajarse mejor y afrontar el trabajo con positivismo renovado.

Afrontar los problemas con filosofía

La respiración y las posturas correctas permiten afrontar los problemas desde una perspectiva diferente. Con el yoga corporativo es posible afrontar los desafíos laborales desde nuevos enfoques, mejorando así el rendimiento.

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Elimina el estrés

El estrés vuelve a los trabajadores menos productivos reduciendo su energía. Sin embargo ciertas técnicas de respiración junto a ciertas posturas, son capaces de aliviar la tensión y el estrés.

Disminuye los costes sanitarios

Practicar yoga mejora la salud física y mental. Cuando un empleado practica yoga, tendrá una mejor resistencia física y mental y sera menos probable que caiga enfermo.

Mejora el entorno laboral

Al practicar posturas rejuvenecedoras de yoga, el ambiente laboral se volverá mas positivo e incluso es posible que los trabajadores disfruten estas sesiones y la ausencia laboral disminuya.

CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL ESTRÉS – MBPM

Mejor comunicación entre empleados

Que todo el mundo en una empresa realice yoga corporativo puede ayudar a estrechar lazos y a mejorar las relaciones entre los trabajadores e incluso con los jefes, lo que ocasionara mejores relaciones laborales.

¿Te ha parecido interesante esta propuesta? ¿Te gustaría implementarla en tu lugar de trabajo? Entonces no dudes en apuntarte a nuestro curso de yoga para empresas. También tenemos gran variedad de cursos mindfulness presenciales y online y por supuesto también puedes apuntarte a nuestros cursos gratuitos.

Además si tienes alguna duda o quieres compartir tus opiniones con nosotros no dudes en escribirlo en los comentarios y estaremos encantados de responderte.

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