Beneficios científicamente probados de la Meditación
Aunque los efectos positivos de la meditación han sido conocidos durante milenios, es ahora cuando la ciencia está dando solidez académica a tales evidencias , añadiendo un creciente catálogo de investigaciones hechas por instituciones de prestigio, que respaldan las bondades de su impacto en nuestras vidas. El último estudio que se ha sumado a esta lista se conocía estos días. Varios investigadores de la Universidad de Oxford han descubierto que la meditación, en concreto, la terapia cognitiva basada en Mindfulness, es tan efectiva como la medicación fuerte para combatir la depresión.
